健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2011年09月10日

今日は午前中にウォーキング・・・小さな秋を見つけました！

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テーマ：今日の健康状態は？(10790)

カテゴリ：健康

今日は午前１１時過ぎにウォーキング、雲は多少あるものの青空も見えていて気持の良い天気でした。約１時間ほどのウォーキングでしたが、自然の多い北広島市でウォーキングや散策ができるのは楽しいです。自然からパワーが貰える感じがします。

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最近は本でウォーキングの基本姿勢などを学びながら、自分の歩き方を修正しています。なかなか難しい点もあって正しい歩き方を身につけるまでは少し時間がかかりそうです。でも基本は楽しみながら歩く事、楽しくなければ続きません。自然の中で色々な発見があるのも楽しいです。

ウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世

栗 posted by (C)ガリレオ二世

きのこ posted by (C)ガリレオ二世

きのこ posted by (C)ガリレオ二世

１６種類ほどのキノコを見つけましたが、その一部が上の写真です。私はキノコについて詳しくありませんが（花や木についてもそれほど詳しくは無いんですが・・・）おそらくほとんどは食用にならないキノコだと思われます。

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２００６年８月に内閣府が行った「体力・スポーツに関する世論調査」では、２０歳以上の方がこの１年に行った運動・スポーツのトップはウォーキングだったそうです。４４．２％の方がウォーキングを行っているというのですから驚きです。６０歳世代では５４．６％の方がウォーキングと答えていて、これからも中高年層の健康法として定着していくと思われています。（参照「若返りウォーキング」）今日の午前中もブログを更新「プチ旅行積丹・その２・・・小さな旅館で宿泊費一人１７，０００円！」の記事を掲載しています。時間の許す方は見ていただけると嬉しいです。

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最終更新日 2011年09月10日 20時15分41秒
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■コメント

Re:今日は午前中にウォーキング・・・小さな秋を見つけました！(09/10)

（－中－)---＊-　皇帝坦々麺さん

こんばんわ～*(^∇゜*)ノ

遅くなっちゃったのでダッシュ訪問で
失礼します(*- -)(*_ _)ペコリ
応援・訪問ありがとうございます。

楽しい１日をお過ごしください。
ポチ応援。
(2011年09月10日 23時30分23秒)

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Re:今日は午前中にウォーキング・・・小さな秋を見つけました！(09/10)

ジェニファー234 さん

こんばんわ
体幹の意識ってほんとに大切なんですよね、
ウォーキング以外でも　マシンのトレーニングでも
それからちょっとしたストレッチや筋トレでも
いつも注意されるのはそこですね。

いつもありがとうございますヾ（＠～▽～＠）ノ★Ｐ (2011年09月10日 23時30分56秒)

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Re:今日は午前中にウォーキング・・・小さな秋を見つけました！(09/10)

ひぐらしババさん

こんばんは～
うんうんウォーキングしていらっしゃる方よく見ますよ
我が家も原始林のふもとなので自然はたっぷりですからねー
私はウォーキングよりもお花の方が気になって、健康を維持するための運動にはなりませんねーきっと・・
↓の旅館はとても高級お料理だったのですね～
我が家では１泊17，000円はかなり痛い！（笑）
たまにはおいしいお料理をいただいてのんびりするのもいいですよね～ (2011年09月11日 00時37分22秒)

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おはよー。

うさこ1216 さん

ﾎﾟﾁﾘﾝ

いいｳｵｰｷﾝｸﾞこーすだ。

いまの時期きもちいいのかな？北海道。 (2011年09月11日 03時58分04秒)

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