2011年10月12日
テーマ： 今日の健康状態は？(10790)
カテゴリ： 健康
昨日もハードな仕事で疲労困憊、こんな状態で大丈夫だろうかとの不安も。昨日は仕事を終えてから職場の近くで夕食。メニューは「寿司」「いわしのつみれ汁」「牡蠣フライ」でした。北広島市の自宅に帰ったのはかなり遅い時間となりました。
夕食 posted by (C)ガリレオ二世
夕食 posted by (C)ガリレオ二世
自分の体のことを考えてのメニューなんですよ。「いわし」にはドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）やエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）が豊富なのはご存じの通り。牡蠣と言えばもちろん「グリコーゲン」です。でもいつも栄養素から食材を選ぶわけではありません。大好きな料理の中からその時々の体調などを考えながら選択をすることが多いですね。ちなみに好き嫌いはありません。
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いつもとても疲れていますので、多くの方が「疲れに効果のあるサプリや医薬品」あるいは「トレーニング」など色々教えてくれます。と言っても全てを実践することは不可能ですから良いと思われるものに限定しています。その一つが「キューピーコーワゴールド」で、約２年間服用しています。私の場合は体力の限界を超えた労働をしていますので、大きな効果は実感できていません。でも服用している多くの方が疲れに絶大な効果があると言っています。
アロマ posted by (C)ガリレオ二世
今朝の香は「ヒノキ」ですが「緊張の緩和・ストレス・リフレッシュ・リラックス」に効果があると言われています。疲労や筋肉痛にも効果があるそうですが、どのくらいで効果が出るのかがはっきりとは分かりません。今日も疲れが酷く、筋肉痛で体中が痛いので少しでも効果が出ると良いのですが・・・
夕食 posted by (C)ガリレオ二世
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