2011年10月21日
カテゴリ： 健康
昨日はハードな仕事で疲労困憊でしたが、残業は無く22時頃までには帰宅できました。夕食はカレー、ナス・キノコ・エビのカレーで、かなり辛めです。辛いものは血流が良くなることから体調の改善も期待できます。しかし、何事にも限度というものがあり、辛い物の食べすぎは身体には良くありませんね。
カレー (C)ガリレオ二世
帰宅してホッとした頃に仕事の疲れが出てきます。特に筋肉疲労は仕事を終えて少し時間を置いてから出てきます。昨日は仕事がハードだったので部分的には筋肉痛もありました。ストレッチや食生活の工夫など色々な方法で対処していますが筋肉痛にはアイシングも一方法です。
捻挫・打撲などの怪我にはアイシングが効果的ですが、筋肉疲労や筋肉痛にも効果があります。筋肉疲労や筋肉痛は怪我ではありませんが、筋繊維や関節の組織などが少しだけ傷ついた状態なんです。これはミクロのレベルで考えると怪我をした時と似たような状態にあると言えます。アイシングは傷ついた筋肉の熱を下げ、筋肉の中で起ころうとしている炎症などの反応を落ちつかせます。また、神経の働きを低下させ筋肉をリラックスさせる効果もあります。
昨日と比較して筋肉疲労や筋肉痛もだいぶ良くなりました。と言っても辛い状態が軽減したものの、まだ辛さは残っています。今日もハードな仕事だけれど頑張って出社します。
カレー (C)ガリレオ二世
帰宅してホッとした頃に仕事の疲れが出てきます。特に筋肉疲労は仕事を終えて少し時間を置いてから出てきます。昨日は仕事がハードだったので部分的には筋肉痛もありました。ストレッチや食生活の工夫など色々な方法で対処していますが筋肉痛にはアイシングも一方法です。
【送料無料】ストレッチ大全
価格：1,418円（税込、送料別）
【送料無料】抗疲労食
価格：1,470円（税込、送料別）
捻挫・打撲などの怪我にはアイシングが効果的ですが、筋肉疲労や筋肉痛にも効果があります。筋肉疲労や筋肉痛は怪我ではありませんが、筋繊維や関節の組織などが少しだけ傷ついた状態なんです。これはミクロのレベルで考えると怪我をした時と似たような状態にあると言えます。アイシングは傷ついた筋肉の熱を下げ、筋肉の中で起ころうとしている炎症などの反応を落ちつかせます。また、神経の働きを低下させ筋肉をリラックスさせる効果もあります。
【送料無料】スポ-ツアイシング
価格：1,890円（税込、送料別）
昨日と比較して筋肉疲労や筋肉痛もだいぶ良くなりました。と言っても辛い状態が軽減したものの、まだ辛さは残っています。今日もハードな仕事だけれど頑張って出社します。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
-
腰痛 ・・・ストレッチで少しずつ改善！ 2025年02月02日 コメント(3)
-
片足立ち ・・・何秒できますか？！ 2025年01月15日 コメント(2)
-
足の老化と体幹の無さを実感！ 2025年01月11日 コメント(3)
Re:筋肉疲労や筋肉痛の改善にはアイシングも一方法！(10/21)
fujiwara13
さん
Re:筋肉疲労や筋肉痛の改善にはアイシングも一方法！(10/21)
アキオロミゾー
さん
こんにちは(^^)
具沢山カレーでおいしそうです。
そろそろ寒くなってきたので、スープカレーが恋しくなってきました(^^♪
是非一度札幌で食べたいです。
ポチと応援完了です。 (2011年10月21日 08時21分03秒)
具沢山カレーでおいしそうです。
そろそろ寒くなってきたので、スープカレーが恋しくなってきました(^^♪
是非一度札幌で食べたいです。
ポチと応援完了です。 (2011年10月21日 08時21分03秒)
Re:筋肉疲労や筋肉痛の改善にはアイシングも一方法！(10/21)
ひぐらしババ
さん
こんばんは～
昨夜帰札しました
今日はいいお天気で東京都変わらないぐらい暖かくてちょっとホッとしましたよ（笑）
カレーがとてもおいしそうです！
お仕事タイヘンですね
心から・・お疲れ様です (2011年10月21日 19時12分04秒)
昨夜帰札しました
今日はいいお天気で東京都変わらないぐらい暖かくてちょっとホッとしましたよ（笑）
カレーがとてもおいしそうです！
お仕事タイヘンですね
心から・・お疲れ様です (2011年10月21日 19時12分04秒)
Re:筋肉疲労や筋肉痛の改善にはアイシングも一方法！(10/21)
ジェニファー234
さん
こんばんわ
カレーは毎日でもいい私です。 今はガーリックと生姜とリンゴを圧力鍋で煮込んで作るのが定番です。
もちろん ターメリックやクルクミンなどのスパイスもたっぷり入れます。
いつもありがとうございますヾ（＠～▽～＠）ノ★P (2011年10月21日 23時47分30秒)
カレーは毎日でもいい私です。 今はガーリックと生姜とリンゴを圧力鍋で煮込んで作るのが定番です。
もちろん ターメリックやクルクミンなどのスパイスもたっぷり入れます。
いつもありがとうございますヾ（＠～▽～＠）ノ★P (2011年10月21日 23時47分30秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
フリーページ
ガリレオ二世
健康に関する記事が中心となっていますが、総合的には雑多な内容のブログになっています。時には役立つ情報や豆知識なども提供しています。暇な時はぜひ立ち寄って下さいね。宜しくお願い致します！ ガリレオ二世
コメント新着
購入履歴
お香40種類から7種類選べるお香セット HEM 1箱20本入り合計140本送料無料 ポスト投函 他商品同梱不可です でお送りします スティック インセンス アジアン雑貨 ポッキリ インド香 お試し 白檀 宅配便ご選択時は送料無料にはなりません。
1100円ポッキリ 深煎り 浅煎り 中煎り 選べる福袋 コーヒー粉 レギュラーコーヒー コーヒー豆 お試しセット 珈琲豆 こーひー豆 お得 こーひーまめ 粉 業務用 クーポン チェックコーヒー豆 お試し セット コーヒー 2種計160g コーヒー粉 珈琲豆 福袋 ブラジル 80gマンデリンブレンド清流長良川80g メール便 レギュラーコーヒー 粉 アラビカ豆 浅煎り 中深煎り 父 買い回り 買いまわり ポイント消化 コヒー豆 送料無料 コーヒー福袋 こーひー豆 お得
【 アロマオイル 精油 エッセンシャルオイル 】40種類の中からお好きな精油を選べるセット♪47,400セット販売♪?全品ポイント5倍★9/10 正午～9/11 01:59／【安心の返品保証付き】選べる8本セット 各10ml 返品保証《ランキング1位の実力派アイテム》（アロマオイル エッセンシャルオイル 精油）アロマ 加湿器 セット ギフト ラベンダー【送料無料】
レンジで ゆで野菜調理 PS-G63 【業務用】 【同梱グループA】
【送料無料】からだが喜ぶおいしい野菜のチカラ [ 日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会 ]
1100円ポッキリ 深煎り 浅煎り 中煎り 選べる福袋 コーヒー粉 レギュラーコーヒー コーヒー豆 お試しセット 珈琲豆 こーひー豆 お得 こーひーまめ 粉 業務用 クーポン チェックコーヒー豆 お試し セット コーヒー 2種計160g コーヒー粉 珈琲豆 福袋 ブラジル 80gマンデリンブレンド清流長良川80g メール便 レギュラーコーヒー 粉 アラビカ豆 浅煎り 中深煎り 父 買い回り 買いまわり ポイント消化 コヒー豆 送料無料 コーヒー福袋 こーひー豆 お得
【 アロマオイル 精油 エッセンシャルオイル 】40種類の中からお好きな精油を選べるセット♪47,400セット販売♪?全品ポイント5倍★9/10 正午～9/11 01:59／【安心の返品保証付き】選べる8本セット 各10ml 返品保証《ランキング1位の実力派アイテム》（アロマオイル エッセンシャルオイル 精油）アロマ 加湿器 セット ギフト ラベンダー【送料無料】
レンジで ゆで野菜調理 PS-G63 【業務用】 【同梱グループA】
【送料無料】からだが喜ぶおいしい野菜のチカラ [ 日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会 ]
