2011年12月04日
テーマ： 今日の健康状態は？(10790)
カテゴリ： 健康
今日は１日ゆったりとして明日からの仕事に備える予定でした。が、朝起きると予想以上の積雪で除雪作業の開始。雪は湿っていて重い、結構な重労働でした。除雪ついでに雪だるまの作成。２メートルを超える雪だるまを作ろうと頑張ったのですが、疲労が激しく断念。結果としてできたのが１.４メートルの雪だるまでした。
雪だるま posted by (C)ガリレオ二世
雪だるま完成後は雨が降り出して形が崩れてきました。明日出社前に修正の予定。家族談「疲れているのにどうして雪だるまを作らなければならないのか理解できない・・・？！」私「・・・・・・・！！」遊び心を分かって欲しい！
甘酒 posted by (C)ガリレオ二世
ぶどう糖 posted by (C)ガリレオ二世
疲れがある時に即効性があるのが「甘酒」や「ぶどう糖」除雪後は３杯の甘酒でした。ブログでは「疲れにはイミダペプチドを含む鶏の胸肉が良いんですよ」との記事を載せました。でも食事時を除いては「疲れたから鶏の胸肉を食べようか」とはならないですよね。ぶどう糖の塊は携帯もできて便利なので職場にも持っていきます。
脳では１日に１２０グラムのぶどう糖を消費、筋肉では１日に１４０グラムのぶどう糖を消費するそうです。ぶどう糖が不足すると脱力感や疲労感が強くなります。甘酒はぶどう糖の他に全ての必須アミノ酸を含んだ健康飲料、健康ドリンクを飲むよりははるかに良いと思います。
ペコちゃんの皿 posted by (C)ガリレオ二世
ペコちゃんのカレンダー posted by (C)ガリレオ二世
チビタン posted by (C)ガリレオ二世
朝はきわめて体調良好だったのですが、除雪作業で肩と腕の痛みが再発しました。それほど悪化したわけではありませんが明日の仕事に向けて少々不安を残すことになりました。腰にも少し張りが出てきましたが、年齢を重ねると若い頃のようにはいかないですね。でも頑張りますよ！
雪だるま posted by (C)ガリレオ二世
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