2012年01月11日
テーマ： 今日の健康状態は？(10790)
カテゴリ： 健康
今日は午後から夕方にかけての除雪作業。無理をしないつもりがついついで、腰に強い張りが出てしまいました。ストレッチ大全の就寝前プログラムとマッケンジー体操を自分用にアレンジした腰痛体操を行い改善を図ります。明日明後日とハードな仕事が続くので、朝には楽になっていると良いのですが。
私は腰に問題を抱えていて、過去には手術が必要と診断されました。でも手術を受けずに色々な方法を試みてかなりは良くなったのです。完治ではありませんから肉体労働などをした時には腰の張りが出たり痛みが出たりします。今は整体にも治療に通っています。辛い時も多いのですが、仕事が休みの時は痛みも張りも無く問題無く過ごせることも多くなっています。
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手術をしなくとも良いまでに改善したのは「何故？」と聞かれることが多いのですが、「これが決定打です」と言えない面もあります。色々な方法を試していて、その複合的な効果もあるのかなと感じているからです。一番長く続けているのが「バラコンバンド」ですが、この方法も効果がある体操の一つだと思っています。
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