健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2012年01月22日

今日は通算７時間の除雪排雪作業・・・バラコンバンドで腰のケア！

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テーマ：今日の健康状態は？(10790)

カテゴリ：健康

今日は午前中に２回、午後から２回の除雪排雪作業。通算で７時間の作業でとても良い運動になりましたが少し疲れました。午後からは気温も上昇し、雪に含まれる水分量が増加して重かったので、その分作業もきつくなりました。除雪もトレーニングと考えて作業をすれば、それなりに楽しくもできます。

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通算７時間の作業は腰にも負担がかかりますが、それでも少し張った程度で済みました。作業終了後はバラコンバンド体操で腰のケアです。夜になってからは腰の張りも無くなり、とても調子が良いので助かりました。夜は例によって晩酌です。

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今日のお酒は北海道の「純米大吟醸原酒氷点華」で、冷やして飲むと旨さが際立ちます。家族はそれぞれお出かけで夕方になっても帰ってきませんので、晩酌を始めてしまいました。田舎から送ってきていたタコで味噌煮を作り酒の肴に。汁は多めですが「シイタケの粉末」「昆布」「岩塩」で味を調えていますのでスープとして飲んでも美味しいんです。

タコの味噌煮 posted by (C)ガリレオ二世

他の肴は「ウニの一夜漬け」で、田舎の母の手作造りです。長期保存ができるように瓶に詰め冷凍で送ってくれました。自然解凍でいただきますが、これがとっても美味しいんです。もう一品は「カジカの子の醤油漬け」ですが、生醤油と日本酒で一晩漬け込んだものです。結構美味しくできました。

ウニの一夜漬け冷凍 posted by (C)ガリレオ二世

カジカの子の醤油漬け posted by (C)ガリレオ二世

明日は休みで明後日が仕事、今晩はゆっくりです。今は雪が止んでいますが、予報では明日の朝にかけて降る予定。降雪量が少ない事を祈ります。今日は最低気温がマイナス４度最高気温が０度ととても暖かかったのですが、明日も同様の気温になりそうです。でも明日の夜からはまた気温が下がるとのこと、雪と寒さとの闘いはまだまだ続きます。