2012年01月31日
テーマ： 今日の健康状態は？(10797)
カテゴリ： 健康
早いもので１月ももう終わりですね。一年の計も立てないまま時だけが過ぎていきます。計画性の無い性格なのでもう少ししっかりしないとダメですね。起床時の気温はマイナス１３度、最高気温はマイナス６度との予報、寒い日が続きます。インフルエンザも猛威をふるっているようですから注意して下さいね。
今日明日と仕事が入っているので昨日は早い時間の晩酌でした。晩酌は純米大吟醸「北雪」で新潟県のお酒です。酒の肴は今が旬の「真だち」それに「揚げ出し豆腐」と「生牡蠣」でした。最近は「生牡蠣」を食べることも多くなりましたが、今の時期は美味しいです。牡蠣は海のミルクと呼ばれて栄養豊富なのは皆さんご存じでしょうが、肝機能を高める働きもあって酒の肴にはピッタリです。
酒の肴 posted by (C)ガリレオ二世
酒の肴 posted by (C)ガリレオ二世
昨夜は急用ができたこともあって就寝したのは午前４時過ぎ。目覚めは少し頭が重い感じ、血圧は正常ですが３７度２分と微熱があります。風邪の症状は全く無いので、寝不足と疲れが原因かなとも思います。腰の張りも少しはあるけれど、そこそこといった感じで体調が悪いというほどではありません。今日もラジオ体操から始り軽いストレッチ、外で思い切り体操をしたいけれど今の状況下では無理。早く雪が融けて欲しいです。
今日の朝フルーツはリンゴとバナナでした。リンゴとバナナは一年を通してあるフルーツですから、いつでも食べられて便利です。最近は１日にリンゴを３個食べることもありますが、健康にとっても良いフルーツなんですよ。日本人は諸外国に比較してフルーツを食べることが少ないと言われています。積極的に食べたいですよね。
リンゴ posted by (C)ガリレオ二世
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酒の肴 posted by (C)ガリレオ二世
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昨夜は急用ができたこともあって就寝したのは午前４時過ぎ。目覚めは少し頭が重い感じ、血圧は正常ですが３７度２分と微熱があります。風邪の症状は全く無いので、寝不足と疲れが原因かなとも思います。腰の張りも少しはあるけれど、そこそこといった感じで体調が悪いというほどではありません。今日もラジオ体操から始り軽いストレッチ、外で思い切り体操をしたいけれど今の状況下では無理。早く雪が融けて欲しいです。
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今日の朝フルーツはリンゴとバナナでした。リンゴとバナナは一年を通してあるフルーツですから、いつでも食べられて便利です。最近は１日にリンゴを３個食べることもありますが、健康にとっても良いフルーツなんですよ。日本人は諸外国に比較してフルーツを食べることが少ないと言われています。積極的に食べたいですよね。
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