健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2012年04月08日

足裏のツボの刺激とふくらはぎのマッサージで体調調整！

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テーマ：今日の健康状態は？(10790)

カテゴリ：健康

昨日も雪が降ったり止んだりの天気、夜には大粒の雪が降り出し吹雪に変わりました。仕事を終えて帰ったのは遅い時間でしたが、その頃は雪もチラホラ降る程度。今は１日中降り続くということは無くなったので、心配するほどの積雪はありません。自宅に帰った時には、門前から玄関までの通路に５センチほど降り積もっていました。

降雪 posted by (C)ガリレオ二世

積雪 posted by (C)ガリレオ二世

昨日もハードな仕事で疲労困憊、またまた腰に痛みが出ました。今日明日と仕事が続きますので、体調調整に努めます。寝る前に足裏のツボの刺激、ふくらはぎも時間をかけて丁寧にマッサージ、マッケンジーで無理をしない程度に腰痛体操。今朝は腰に少しの張りが残っていますがそこそこ順調。疲れも少しは残っていますが最近では良好なほうです。今日も頑張れそうです。

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今朝は６時起床、今日もマイナス９度と厳しい寒さだが日中は４度まで上昇するらしい。予報では少しだけ雪が降るらしいが「雪はもうたくさん！」という感じです。起床後は「ゴボウ茶」を飲んで、７時には朝食を食べました。

イワシの丸干し posted by (C)ガリレオ二世

メカブ posted by (C)ガリレオ二世

自家製の漬物 posted by (C)ガリレオ二世

朝食は「イワシの丸干し」「メカブ」「味噌汁」「自家製の漬物」そしてフルーツはリンゴでした。今は仕事が続いていて時間に余裕がありませんから、野菜を買う暇が無く野菜サラダは無し。妻は日常的にフルーツや野菜を買う習慣が無いんです。

家族は野菜嫌いでもフルーツ嫌いでも無いんですが、それほどは食べません。私は便秘という経験がありませんが、家族は便秘で苦しんでいて漢方薬の服用などをしています。でも一時的には良くなっても改善はしないようです。１日に１個のリンゴを食べ続けるように提案しても全く実行しません。

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過去の課長連中は時間になるとさっさと帰宅しますが、新課長は各部門を回って「お先に失礼します」「後はよろしくお願いします」と挨拶をしてから帰ります。これは上に立つ者として当たり前のことというよりも、管理者そして指導者としての最低の責務だと思います。

ただ課長にも上司がいますから、自分の思い通りには行かないことも多いんです。問題が生じた時に現場の目線に立つのか、上司の目線に立つのかなど未知な点もありますが、今の時点では好印象をもっています。今までは、強権的な態度で社員を支配下に置き、小さなミスでも処分を連発する課長が上司の高い評価を受け出世しました。狂っているとしか思えませんね。

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