2012年05月28日
テーマ： 今日の健康状態は？(10791)
カテゴリ： 健康
今日も空は灰色の雲に覆われ風も強い。明日も天気は悪く曇り時々雨の予報、最高気温は今日と同様１４度の見込み。野菜の苗もさっぱり成長せず心配です。
今日は仕事が休みですが、１９時から会合があって札幌へ出かけます。終了するのが２２時過ぎの予定ですから、帰宅するのは２３時頃になる見込み。体調がまだイマイチなので欠席したいという気持ちが頭をもたげてきています。
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体調が悪い原因は自分の体力の限界を超えたハードな肉体労働。筋力を鍛えてこれに対処できる体づくりが課題。頑張ってはいるのですが、長年事務労働をしてきた体ですから、簡単には改造できないようです。筋力トレーニングも若い頃のようにはいきませんので色々工夫しながら実践しています。
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今朝も血圧が低く本格トレーニングを開始するには体調不十分。軽い散歩から始めて血圧が標準値になってからラジオ体操です。徐々にエンジンもかかってきていますから、体調を整えて本格的にストレッチを開始します。
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