2017年12月22日
カテゴリ： 健康
今日は雲が多いが青空も見え穏かな天気です。北広島市は降雪のある日よりも晴れた日が多くなっていて雪が少しずつ融け積雪量も減ってきています。雪かきで大変な時もありましたが現時点では例年に比較して雪が少ないです。ニュースで北海道の大雪が報じられたりしていますが、北海道は広大で地域差が大きいですからそれほどでもない地域もあるんです。
朝の気温はマイナス１２．１度で寒かったのですが日中は気温が上昇してプラス気温となり２．４度でした。これは最近では高い気温です。午後から暖かくなってきたのでさっそく散歩にお出かけでした。
３０分も歩いていると体がポカポカしてきて気分も上々です。冬季間は鉛色の空を見ることが多くなり気もちも落ち込みがちになりますが青空を見ていると気分も晴ればれとします。明日明後日と仕事が忙しいので、あまり疲れないように散歩は１時間ほどで切り上げました。
空を見上げ雲の流れゆく姿を見たりしていると気もちもゆったりとしてきます。脳科学者の塩田久嗣氏によれば自然を感じ空を見そして季節を感じたりすることは五感を研ぎ澄まして扁桃体を活性化させてくれるそうです。扁桃体は脳内に存在する１．５センチほどの大きさのもので、これを活性化させることでストレスに強い脳をつくることができるようです。
自然環境に恵まれていないという人も多いかと思いますが、天気の良い日に外へ出て空を眺めることぐらいはできるかと思います。空や海の画像を見るだけでもそれなりの効果があるらしいです。
扁桃体を活性化させる手段としては鏡を見て笑うというのも有効だそうです。自分でも笑っちゃうようなへんな顔がより効果的だそうですから試してみて下さいね。
明日の最低気温はマイナス１０．１度との予報ですが日中は気温が上昇して４．７度になると予測されています。真冬日が多いのでプラス気温になるだけでもとても嬉しいです。プラス気温がせめて１週間ほど続いて欲しいのですがそうはならないでしょうね。春が待ち遠しいけれど気が早過ぎかな。
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朝の気温はマイナス１２．１度で寒かったのですが日中は気温が上昇してプラス気温となり２．４度でした。これは最近では高い気温です。午後から暖かくなってきたのでさっそく散歩にお出かけでした。
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