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2005.06.12

(2)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578141)

カテゴリ： gene77日記001

いってーーーーーーーーーーーーー
腕いってーーーーーーーーーーーー

疲労物質溜まりまくりのこりまくり。
やっぱり疲れは貯めたらあきませんな～。

って事で夜中もやってるハリツボマッサージへ。
でも、帰ってきてもまだ痛い。
なんか良い方法が無いでしょうか？？？？？？？？

だれか、助けてください。

助けてくださいーーーーーーーーーーーーーーーー

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Last updated 2005.06.12 10:31:24
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

大丈夫ですか？

mofmof02 さん

足ツボにgo!
ゲルマニウムにgo! (2005.06.12 17:33:28)

返事を書く

腕の二つの骨が開いています。

暖話室長さん

・・・ってことで辛いのでしょう。
まず、肘を90度に曲げて空いた手で肘よりの前腕の二つの骨をしっかり両サイドから（親指と人差し指で）挟み込んで閉めてください。
30秒もすれば閉まってきます。角度がうまくいけば一気に筋肉が弛みます。また、腕を垂らした状態で手首を力を抜いてブルブル思い切り振りましょう。（30秒以上できるかな？）
左右同じように振り切れないはずです。疲労が溜まっている方が振り切れません。
そして同じようにギュッと手首の関節を閉めてください。
どうぞ、お大事に・・・・ (2005.07.06 00:28:14)

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