プチ断食

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2012年11月08日

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おかげで体調はGOOD！＆10キロチョイ痩せられました。
朝食抜きは賛否両論ですが、もともと昔は2食だったらしいですね。
2食が無理なら、3食とも腹8分目は絶対です。
... できれば7分目がいいですね。
プチ断食で、長生きスイッチをONしましょう！
BUT,長生きもほどほどにm(__)m

今日も寒い中顔晴りましょう！