最近、あんまり歩いてないっす（＾＾；
ウォーキングは一番良い健康法ですものね！
ダイエットはまずは、健康な体から・・・
そして健康な肝臓から！！！・・・っすね（＾＾；
(2006.09.09 10:06:50)
ウォーキングは一番良い健康法ですものね！
ダイエットはまずは、健康な体から・・・
そして健康な肝臓から！！！・・・っすね（＾＾；
(2006.09.09 10:06:50)
2006.09.07
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： カテゴリ未分類
減量作戦実行中というコトで、早起きして近所の堤防を歩いております。。。
毎日５ｋｍの距離を１時間弱のペースで歩き続けて、はや３ヶ月。最初のうちは
眠い～。カッタリ～。なんて言いながら、いつまで続くのか。と思っていたが
人一倍あきっぽい性格であるハズの私が、未だに歩き続けている。
もしかして本当に減量が成功してしまっているかも知れない。この３ヶ月間は
体重を測っていなかったので、一気に10kgとか15kgも減っていたらどうしよう。
ダイエット本を出版して印税生活を送るか。なんて妄想を抱きながら、体重計に乗ってみた。
ん？表示されないぞ。これは一体どういうコトだ。ひょっとして私の体重が軽く
なり過ぎて測れないのか。と思ってダンベルを乗せてみたり、電池を交換したり
あっ。そういえば、このまえ姪っ子１号２号が遊びに来ていた時に、体重計の上で
ピョンピョンと跳びはねていたような。。。さては壊しやがったな。
新しい体重計を買わなくちゃ。まったく。余計な出費だ。弟に代金を請求しようかと
思ったが、弟のヨメがコワイので止めておこう。。。
そんなワケで、どうせ買うなら高機能なモノを。というコトで、体重と体脂肪率が
同時に測れる機種を購入し、早速 計測を開始した。
計測条件は、朝 起きてスグに全裸になって測り、ここ何日かの数値は下記の通り。
９月３日 体重94.7kg 体脂肪率27.9%
９月４日 体重94.2kg 体脂肪率28.1%
９月５日 体重93.9kg 体脂肪率27.8%
９月６日 体重93.4kg 体脂肪率27.7%
３ヶ月前に会社の健康診断で体重を測った時は、確か96.5kgだった。というコトは
(´･ω･`) まるで変化がナイ・・・。
現実は甘くないというコトか。また明日からガンバルしかないんだけど
朝 起きられるかなあ。なんだかヤル気が失せてきた。。。
毎日５ｋｍの距離を１時間弱のペースで歩き続けて、はや３ヶ月。最初のうちは
眠い～。カッタリ～。なんて言いながら、いつまで続くのか。と思っていたが
人一倍あきっぽい性格であるハズの私が、未だに歩き続けている。
もしかして本当に減量が成功してしまっているかも知れない。この３ヶ月間は
体重を測っていなかったので、一気に10kgとか15kgも減っていたらどうしよう。
ダイエット本を出版して印税生活を送るか。なんて妄想を抱きながら、体重計に乗ってみた。
ん？表示されないぞ。これは一体どういうコトだ。ひょっとして私の体重が軽く
なり過ぎて測れないのか。と思ってダンベルを乗せてみたり、電池を交換したり
あっ。そういえば、このまえ姪っ子１号２号が遊びに来ていた時に、体重計の上で
ピョンピョンと跳びはねていたような。。。さては壊しやがったな。
新しい体重計を買わなくちゃ。まったく。余計な出費だ。弟に代金を請求しようかと
思ったが、弟のヨメがコワイので止めておこう。。。
そんなワケで、どうせ買うなら高機能なモノを。というコトで、体重と体脂肪率が
同時に測れる機種を購入し、早速 計測を開始した。
計測条件は、朝 起きてスグに全裸になって測り、ここ何日かの数値は下記の通り。
９月３日 体重94.7kg 体脂肪率27.9%
９月４日 体重94.2kg 体脂肪率28.1%
９月５日 体重93.9kg 体脂肪率27.8%
９月６日 体重93.4kg 体脂肪率27.7%
３ヶ月前に会社の健康診断で体重を測った時は、確か96.5kgだった。というコトは
(´･ω･`) まるで変化がナイ・・・。
現実は甘くないというコトか。また明日からガンバルしかないんだけど
朝 起きられるかなあ。なんだかヤル気が失せてきた。。。
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Re:効果にギモン。。。(09/07)
junhiro65
さん
いえいえ、きっちり２キロほど減っていますよ！
世の中にはその２キロも減らせなくて苦労している人がた～くさんいるんですから…
あっ、junhiroってヒトもそーらしいです（爆）
(2006.09.07 19:36:48)
世の中にはその２キロも減らせなくて苦労している人がた～くさんいるんですから…
あっ、junhiroってヒトもそーらしいです（爆）
(2006.09.07 19:36:48)
Re:効果にギモン。。。(09/07)
Ｊｅｓｕｓ
さん
どのようなﾀｲﾌﾟの体重計にしたの？
体脂肪率・・そんなに高くないのにねぇ。
って甘いこというと、頑張らないからだめか？
そうねぇ、有酸素運動としてウォーキングは
いいと思うんだけど、歩き方、速度はどう？
頑張っているんだから、効果もねぇ。
でも3ヶ月で２ｋｇ減っていうのはいいのでは？
中年になるとつくのは早いけど、落ちるのは
なかなか遅いので、あせらずねっ。
(2006.09.07 19:54:21)
体脂肪率・・そんなに高くないのにねぇ。
って甘いこというと、頑張らないからだめか？
そうねぇ、有酸素運動としてウォーキングは
いいと思うんだけど、歩き方、速度はどう？
頑張っているんだから、効果もねぇ。
でも3ヶ月で２ｋｇ減っていうのはいいのでは？
中年になるとつくのは早いけど、落ちるのは
なかなか遅いので、あせらずねっ。
(2006.09.07 19:54:21)
Re:効果にギモン。。。(09/07)
アビ♪
さん
無理のない良いペースだと思いますよ。
食事・飲酒は今まで通りでしょう？
無理して食事量を思いっきり減らしたりして急激に痩せると
私のようにリバウンドしますから(ーー;)
ガッカリしないで、そのペースで頑張れ～＼(^o^)／
(2006.09.07 20:26:57)
食事・飲酒は今まで通りでしょう？
無理して食事量を思いっきり減らしたりして急激に痩せると
私のようにリバウンドしますから(ーー;)
ガッカリしないで、そのペースで頑張れ～＼(^o^)／
(2006.09.07 20:26:57)
Re:効果にギモン。。。(09/07)
トトリン
さん
Re:効果にギモン。。。(09/07)
皇 子
さん
２ｋｇも減ってるじゃないですか！
３ヶ月で２kgってことは、１年で８ｋｇ、
２年で１６ｋｇ
３年歩けば２４ｋｇの減量ですよ！！！
と、それじゃ開幕戦にホームラン２本打ったら年間２８０本だとか言ってるのと一緒か。。。
継続は力なり
ある日突然脂肪燃焼率が高くなったりするんだと思うんですが。
(2006.09.07 22:29:22)
３ヶ月で２kgってことは、１年で８ｋｇ、
２年で１６ｋｇ
３年歩けば２４ｋｇの減量ですよ！！！
と、それじゃ開幕戦にホームラン２本打ったら年間２８０本だとか言ってるのと一緒か。。。
継続は力なり
ある日突然脂肪燃焼率が高くなったりするんだと思うんですが。
(2006.09.07 22:29:22)
Re:効果にギモン。。。(09/07)
YUKKO.NZ
さん
↑あはは、皇子の意見に賛成！
えーと、３ヶ月で２打減れば、
１年で８打減って、
２年で１６打、
３年で２４打。。。
あ、
ゴルフの話じゃなかったですね。。。
でも、そういう風に夢は大きくコツコツ頑張って歩いてくださいね～！
(2006.09.08 00:10:17)
えーと、３ヶ月で２打減れば、
１年で８打減って、
２年で１６打、
３年で２４打。。。
あ、
ゴルフの話じゃなかったですね。。。
でも、そういう風に夢は大きくコツコツ頑張って歩いてくださいね～！
(2006.09.08 00:10:17)
Re:効果にギモン。。。(09/07)
ケムちゃん
さん
僕はこの一年で２ｋｇも太ってしまいました。
だって、焼酎が美味しいんだもん。
お酒が美味しいとお料理も美味しいんだもん。
体重はどうあれ、歩くことで体は健康になっていると思います。
続けてちょうだいませ♪
(2006.09.08 08:27:32)
だって、焼酎が美味しいんだもん。
お酒が美味しいとお料理も美味しいんだもん。
体重はどうあれ、歩くことで体は健康になっていると思います。
続けてちょうだいませ♪
(2006.09.08 08:27:32)
Re:効果にギモン。。。(09/07)
ルーキー４2
さん
地道に減ってますな。焦らず気長に行きましょう。体脂肪はgotoさんの方が少なくて羨ましいですよ。
(2006.09.08 08:47:35)
Re:効果にギモン。。。(09/07)
shinma2
さん
Re[1]:効果にギモン。。。(09/07)
goto300yard
さん
junhiro65さん
＞いえいえ、きっちり２キロほど減っていますよ！
＞
＞世の中にはその２キロも減らせなくて苦労している人がた～くさんいるんですから…
＞
＞あっ、junhiroってヒトもそーらしいです（爆）
-----
う～ん。2kgって減っているウチに入るのかどうか。。。
junhiroさんが減量で苦労している？そんな。体重減らす必要ないでしょう。
減量しすぎると倒れちゃいますよ。。。
(2006.09.09 15:46:26)
＞いえいえ、きっちり２キロほど減っていますよ！
＞
＞世の中にはその２キロも減らせなくて苦労している人がた～くさんいるんですから…
＞
＞あっ、junhiroってヒトもそーらしいです（爆）
-----
う～ん。2kgって減っているウチに入るのかどうか。。。
junhiroさんが減量で苦労している？そんな。体重減らす必要ないでしょう。
減量しすぎると倒れちゃいますよ。。。
(2006.09.09 15:46:26)
Re[1]:効果にギモン。。。(09/07)
goto300yard
さん
Ｊｅｓｕｓさん
＞どのようなﾀｲﾌﾟの体重計にしたの？
＞体脂肪率・・そんなに高くないのにねぇ。
＞って甘いこというと、頑張らないからだめか？
＞そうねぇ、有酸素運動としてウォーキングは
＞いいと思うんだけど、歩き方、速度はどう？
＞頑張っているんだから、効果もねぇ。
＞でも3ヶ月で２ｋｇ減っていうのはいいのでは？
＞中年になるとつくのは早いけど、落ちるのは
＞なかなか遅いので、あせらずねっ。
-----
中年って・・・。まあ、確かに中年なんですが。
歩く速さは1kmを10分というのが目安です。大股で歩いてチョット
息が切れるぐらいのペースかな。
体重計は足を乗せるところに電極があるモノで、乗っかると
体重と体脂肪が同時に測れるヤツであります。。。
(2006.09.09 15:46:48)
＞どのようなﾀｲﾌﾟの体重計にしたの？
＞体脂肪率・・そんなに高くないのにねぇ。
＞って甘いこというと、頑張らないからだめか？
＞そうねぇ、有酸素運動としてウォーキングは
＞いいと思うんだけど、歩き方、速度はどう？
＞頑張っているんだから、効果もねぇ。
＞でも3ヶ月で２ｋｇ減っていうのはいいのでは？
＞中年になるとつくのは早いけど、落ちるのは
＞なかなか遅いので、あせらずねっ。
-----
中年って・・・。まあ、確かに中年なんですが。
歩く速さは1kmを10分というのが目安です。大股で歩いてチョット
息が切れるぐらいのペースかな。
体重計は足を乗せるところに電極があるモノで、乗っかると
体重と体脂肪が同時に測れるヤツであります。。。
(2006.09.09 15:46:48)
Re[1]:効果にギモン。。。(09/07)
goto300yard
さん
アビ♪さん
＞無理のない良いペースだと思いますよ。
＞
＞食事・飲酒は今まで通りでしょう？
＞無理して食事量を思いっきり減らしたりして急激に痩せると
＞私のようにリバウンドしますから(ーー;)
＞
＞ガッカリしないで、そのペースで頑張れ～＼(^o^)／
-----
このぐらいのペースで良いのですかねえ。
まあ、たしかに飲み食いは今まで通りですが、これだけ歩いているんだから
もうチョットなんとかなっていて欲しかったんですがねえ。。。
(2006.09.09 15:47:10)
＞無理のない良いペースだと思いますよ。
＞
＞食事・飲酒は今まで通りでしょう？
＞無理して食事量を思いっきり減らしたりして急激に痩せると
＞私のようにリバウンドしますから(ーー;)
＞
＞ガッカリしないで、そのペースで頑張れ～＼(^o^)／
-----
このぐらいのペースで良いのですかねえ。
まあ、たしかに飲み食いは今まで通りですが、これだけ歩いているんだから
もうチョットなんとかなっていて欲しかったんですがねえ。。。
(2006.09.09 15:47:10)
Re[1]:効果にギモン。。。(09/07)
goto300yard
さん
トトリンさん
＞お久し振り～
＞歩いて減量？それは良い考えですね。
＞長いスパンで考えましょう！
＞うん？食事はどうしているのかなぁ？？？
-----
これはこれは。お久しぶりであります。
ウォーキングは良いって聞いたので、早速 実行しているのであります。
食事制限も同時にやろうと思ったのですが、飲み食い出来ないとストレスが
溜まりそうなので、やってません。それが原因なのかなあ。。。
(2006.09.09 15:47:32)
＞お久し振り～
＞歩いて減量？それは良い考えですね。
＞長いスパンで考えましょう！
＞うん？食事はどうしているのかなぁ？？？
-----
これはこれは。お久しぶりであります。
ウォーキングは良いって聞いたので、早速 実行しているのであります。
食事制限も同時にやろうと思ったのですが、飲み食い出来ないとストレスが
溜まりそうなので、やってません。それが原因なのかなあ。。。
(2006.09.09 15:47:32)
Re[1]:効果にギモン。。。(09/07)
goto300yard
さん
皇 子さん
＞２ｋｇも減ってるじゃないですか！
＞
＞３ヶ月で２kgってことは、１年で８ｋｇ、
＞２年で１６ｋｇ
＞３年歩けば２４ｋｇの減量ですよ！！！
＞
＞と、それじゃ開幕戦にホームラン２本打ったら年間２８０本だとか言ってるのと一緒か。。。
＞
＞継続は力なり
＞
＞ある日突然脂肪燃焼率が高くなったりするんだと思うんですが。
-----
そうか。2kgしか減っていない。ではなくて、2kgも減っていると考えるのですな。
何事も前向きに考えなくては、結果はついてこないですからねえ。
ありがとうございます。よし。少しヤル気が出てきた。明日も頑張ろうっと。。。
(2006.09.09 15:48:08)
＞２ｋｇも減ってるじゃないですか！
＞
＞３ヶ月で２kgってことは、１年で８ｋｇ、
＞２年で１６ｋｇ
＞３年歩けば２４ｋｇの減量ですよ！！！
＞
＞と、それじゃ開幕戦にホームラン２本打ったら年間２８０本だとか言ってるのと一緒か。。。
＞
＞継続は力なり
＞
＞ある日突然脂肪燃焼率が高くなったりするんだと思うんですが。
-----
そうか。2kgしか減っていない。ではなくて、2kgも減っていると考えるのですな。
何事も前向きに考えなくては、結果はついてこないですからねえ。
ありがとうございます。よし。少しヤル気が出てきた。明日も頑張ろうっと。。。
(2006.09.09 15:48:08)
Re[1]:効果にギモン。。。(09/07)
goto300yard
さん
YUKKO.NZさん
＞↑あはは、皇子の意見に賛成！
＞えーと、３ヶ月で２打減れば、
＞１年で８打減って、
＞２年で１６打、
＞３年で２４打。。。
＞あ、
＞ゴルフの話じゃなかったですね。。。
＞
＞でも、そういう風に夢は大きくコツコツ頑張って歩いてくださいね～！
-----
うはは。そんな順調にスコアが減っていったら浮かれまくっちゃいますからねえ。
ゴルフも体重も地道にコツコツと減らしていくしかないのでしょうねえ。。。
(2006.09.09 15:48:29)
＞↑あはは、皇子の意見に賛成！
＞えーと、３ヶ月で２打減れば、
＞１年で８打減って、
＞２年で１６打、
＞３年で２４打。。。
＞あ、
＞ゴルフの話じゃなかったですね。。。
＞
＞でも、そういう風に夢は大きくコツコツ頑張って歩いてくださいね～！
-----
うはは。そんな順調にスコアが減っていったら浮かれまくっちゃいますからねえ。
ゴルフも体重も地道にコツコツと減らしていくしかないのでしょうねえ。。。
(2006.09.09 15:48:29)
Re[1]:効果にギモン。。。(09/07)
goto300yard
さん
ケムちゃんさん
＞ 僕はこの一年で２ｋｇも太ってしまいました。
＞
＞だって、焼酎が美味しいんだもん。
＞お酒が美味しいとお料理も美味しいんだもん。
＞
＞体重はどうあれ、歩くことで体は健康になっていると思います。
＞続けてちょうだいませ♪
-----
なるほど。健康はかけがえのないモノですからねえ。
この夏は暑かったので、ビールを飲みまくっておりました。
せっかく歩いても、これでは効果も半減するというコトですな。
常日頃から節制しなくては。。。
(2006.09.09 15:49:01)
＞ 僕はこの一年で２ｋｇも太ってしまいました。
＞
＞だって、焼酎が美味しいんだもん。
＞お酒が美味しいとお料理も美味しいんだもん。
＞
＞体重はどうあれ、歩くことで体は健康になっていると思います。
＞続けてちょうだいませ♪
-----
なるほど。健康はかけがえのないモノですからねえ。
この夏は暑かったので、ビールを飲みまくっておりました。
せっかく歩いても、これでは効果も半減するというコトですな。
常日頃から節制しなくては。。。
(2006.09.09 15:49:01)
Re[1]:効果にギモン。。。(09/07)
goto300yard
さん
ルーキー４2さん
＞地道に減ってますな。焦らず気長に行きましょう。体脂肪はgotoさんの方が少なくて羨ましいですよ。
-----
なにぶん せっかちなモノでスグに結果を求めてしまうのであります。
焦ってはイケマセンな。慌てる乞食は貰いが少ない。って言いますからねえ。。。
(2006.09.09 15:49:21)
＞地道に減ってますな。焦らず気長に行きましょう。体脂肪はgotoさんの方が少なくて羨ましいですよ。
-----
なにぶん せっかちなモノでスグに結果を求めてしまうのであります。
焦ってはイケマセンな。慌てる乞食は貰いが少ない。って言いますからねえ。。。
(2006.09.09 15:49:21)
Re[1]:効果にギモン。。。(09/07)
goto300yard
さん
shinma2さん
＞最近、あんまり歩いてないっす（＾＾；
＞ウォーキングは一番良い健康法ですものね！
＞
＞ダイエットはまずは、健康な体から・・・
＞そして健康な肝臓から！！！・・・っすね（＾＾；
-----
そうそう。健康はかけがえのないモノですからねえ。
飲み過ぎた日の翌朝は歩くのが辛くなります。というコトは
飲まないコトが一番の健康法？
(2006.09.09 15:51:02)
＞最近、あんまり歩いてないっす（＾＾；
＞ウォーキングは一番良い健康法ですものね！
＞
＞ダイエットはまずは、健康な体から・・・
＞そして健康な肝臓から！！！・・・っすね（＾＾；
-----
そうそう。健康はかけがえのないモノですからねえ。
飲み過ぎた日の翌朝は歩くのが辛くなります。というコトは
飲まないコトが一番の健康法？
(2006.09.09 15:51:02)
Re:効果にギモン。。。(09/07)
ao_6
さん
gotoさんの文章面白い！
なんだかほほえましく？！読んじゃいました。
地道に!?頑張ってくださいね。
＞計測条件は、朝 起きてスグに全裸になって測り、ここ何日かの数値は下記の通り。
気持ちはとってもわかるんだけれど、
全裸にならなくてもいいような、、、。 (2006.09.10 01:07:36)
なんだかほほえましく？！読んじゃいました。
地道に!?頑張ってくださいね。
＞計測条件は、朝 起きてスグに全裸になって測り、ここ何日かの数値は下記の通り。
気持ちはとってもわかるんだけれど、
全裸にならなくてもいいような、、、。 (2006.09.10 01:07:36)
Re:効果にギモン。。。(09/07)
Zero_Cool
さん
お”－－－もう直ぐ追いつくな・・・
(2006.09.15 13:34:35)
Re[1]:効果にギモン。。。(09/07)
goto300yard
さん
ao_6さん
＞gotoさんの文章面白い！
＞なんだかほほえましく？！読んじゃいました。
＞地道に!?頑張ってくださいね。
＞
＞＞計測条件は、朝 起きてスグに全裸になって測り、ここ何日かの数値は下記の通り。
＞
＞気持ちはとってもわかるんだけれど、
＞全裸にならなくてもいいような、、、。
-----
服を着たままだと、体脂肪率が正確に測れないらしいので
全裸になっているのですが、これから寒くなってくるので
どうしたモノかと悩みの日々を送っております。。。
ao_6さんも毎日測っているのですか？
(2006.09.15 20:48:41)
＞gotoさんの文章面白い！
＞なんだかほほえましく？！読んじゃいました。
＞地道に!?頑張ってくださいね。
＞
＞＞計測条件は、朝 起きてスグに全裸になって測り、ここ何日かの数値は下記の通り。
＞
＞気持ちはとってもわかるんだけれど、
＞全裸にならなくてもいいような、、、。
-----
服を着たままだと、体脂肪率が正確に測れないらしいので
全裸になっているのですが、これから寒くなってくるので
どうしたモノかと悩みの日々を送っております。。。
ao_6さんも毎日測っているのですか？
(2006.09.15 20:48:41)
Re[1]:効果にギモン。。。(09/07)
goto300yard
さん
Zero_Coolさん
＞お”－－－もう直ぐ追いつくな・・・
-----
うはは。追いつきますか。そういえばＺｅｒｏさんは
だいぶ痩せていましたよねえ。減量のコツを聞いておけば良かった。。。
(2006.09.15 20:50:24)
＞お”－－－もう直ぐ追いつくな・・・
-----
うはは。追いつきますか。そういえばＺｅｒｏさんは
だいぶ痩せていましたよねえ。減量のコツを聞いておけば良かった。。。
(2006.09.15 20:50:24)
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goto300yard
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