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ぐらんまーまのブログへようこそ ジョギング・ガーデニング・Englishなんでも大好き！ でもちょっと中途半端。まあいいか！
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2010年05月29日
カテゴリ： ラン
５月２７日（木） ３ｋｍ ゆっくり 松林
２９日（土） ２ｋｍ ゆっくり 松林
昨日は練習会、８時からです。
メインは１０００ｍ×５本です。
怖いなぁと思いながらもちょっとわくわくする日です。
最初アップに２ｋｍ走りましたが、「これアップ？これアップ？」っていうくらいの速さ。
案の定２ｋｍ－１０分１１秒でした。
良かった～。そう思って昨日は早く行き、ゆっくり３ｋｍアップして
メインの１０００ｍも遅いながら５本走れました。
４’２３ ４’３０ ４’３１ ４’３３ ４’３５
４月９日のインターバルは３本しか走れませんでした。
４’２８ ４’４２ ４’４２
４月２８日に１本だけ走った１０００ｍは４’２４。
としたら少し力がついたということかな？
昨日はは余裕を持って走ったので満足感がありました。
このぶかつ皆揃ったところで、グラウンドに挨拶してから始めるんです。
ちょっとくすぐりますね。のすたるじーだわ。
２９日（土） ２ｋｍ ゆっくり 松林
昨日は練習会、８時からです。
メインは１０００ｍ×５本です。
怖いなぁと思いながらもちょっとわくわくする日です。
最初アップに２ｋｍ走りましたが、「これアップ？これアップ？」っていうくらいの速さ。
案の定２ｋｍ－１０分１１秒でした。
良かった～。そう思って昨日は早く行き、ゆっくり３ｋｍアップして
メインの１０００ｍも遅いながら５本走れました。
４’２３ ４’３０ ４’３１ ４’３３ ４’３５
４月９日のインターバルは３本しか走れませんでした。
４’２８ ４’４２ ４’４２
４月２８日に１本だけ走った１０００ｍは４’２４。
としたら少し力がついたということかな？
昨日はは余裕を持って走ったので満足感がありました。
このぶかつ皆揃ったところで、グラウンドに挨拶してから始めるんです。
ちょっとくすぐりますね。のすたるじーだわ。
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