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mayさなえ
アメリカ文化を研究する大学院生のブログです。2009年7月いっぱいで、7年と4ヶ月にわたる東京生活に終止符を打ち、8月からはハワイで院生生活をスタートします。
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2009.02.03
カテゴリ： ダイエット
今朝、京都新聞で「一口30回噛んだらやせる」
私はお腹が減ったらすごい勢いで
ご飯を流し込むように食べる癖があるので、
それも直せたらいいなあと思って。
それから、前に飲み屋で皆で一品料理を分け合ってご飯食べてて、
自分のお皿のものが食べ終わってないうちから
「無くなる前に…」と思ってさらに自分のお皿に盛ろうとしたら
「まだ自分のあるじゃん！それ食べてから！」
そういうマナー的なところも直していきたい
たくさん量を食べなくても、口の中で長いこと味わったら
同じだけの満足がえられるんでしょうね。
たぶんそういうことだと思います。
麒麟の田村の『ホームレス中学生』で、
100回お米を噛んだら「味の向こう側」へ行ける
っていうくだりがあったけど、
今朝バナナを30回噛んだら、
今まで味わったことのないバナナの濃厚さを体験した。
それから、たくさん噛むと味覚が研ぎ澄まされるそうで、
脂っこいものなどは食べる気がしなくなるらしい。
あごのダイエットにも良さそうやし、
がんばって一口30回を続けたいと思います
私はお腹が減ったらすごい勢いで
ご飯を流し込むように食べる癖があるので、
それも直せたらいいなあと思って。
それから、前に飲み屋で皆で一品料理を分け合ってご飯食べてて、
自分のお皿のものが食べ終わってないうちから
「無くなる前に…」と思ってさらに自分のお皿に盛ろうとしたら
「まだ自分のあるじゃん！それ食べてから！」
そういうマナー的なところも直していきたい
たくさん量を食べなくても、口の中で長いこと味わったら
同じだけの満足がえられるんでしょうね。
たぶんそういうことだと思います。
麒麟の田村の『ホームレス中学生』で、
100回お米を噛んだら「味の向こう側」へ行ける
っていうくだりがあったけど、
今朝バナナを30回噛んだら、
今まで味わったことのないバナナの濃厚さを体験した。
それから、たくさん噛むと味覚が研ぎ澄まされるそうで、
脂っこいものなどは食べる気がしなくなるらしい。
あごのダイエットにも良さそうやし、
がんばって一口30回を続けたいと思います
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