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2010.02.20
カテゴリ： カテゴリ未分類
２～３年位前なんだけど、一時期大ヒットしたビリーズブートキャンプを友人から借りて試してみた時の話です。
確か、基本･応用･腹筋･最終プログラムの４種類があって基本と応用は一時間、腹筋と最終は３０分位あったと思う。
始めのころは「こんなの絶対にできねぇーよ!」って思ってやってみたんだけど、やっぱりついていけませんもちろん基本プログラムね。
隊長はすごいね。あの年齢であれだけ動けるんだから。
あ、言っておきますけど、別に太っていたわけではないんですよ。ただ、しょっちゅうテレビでやってたからドンなもんかなって。でも少し腰周りが気になってはいましたけど･･･。
ちなみに始める前は身長１７８cmで体重６７kg体脂肪１８％位でした。決して太ってないでしょ?
話は戻りますが、一時間やってるとひじょ～に疲れるので、仕事終わってからやる気にはなれず、会社行く前の朝っぱらからやっていました
すっごくキツくて一日で超筋肉痛
オレは続けましたよ。ものすごく葛藤したけどね。
で、本当は二日間で次のプログラムに行くんだけど、あまりにも基本プログラムについていけてなかったからそのまま基本プログラムを一ヶ月続けました。すると結構いける様になってきたんだよね。人間の順応力ってやつですかね。
この調子で応用プログラムだ!って、応用Pはやばい
何と言ってもスピードが速すぎる。サイドキックなんて「行くぞ!スピードアップだ!」とか言われたって無理ですから
でもこれも一ヶ月位やりましたねぇ。ついて行けないけど。
四つんばいになって足を上げながら振るやつはケツがつりそうになるし、でもヒップアップには絶対効果あると思いますよ。かなりきついけど。
その後、腹筋プログラム。腹筋割れるかと思ったけど全然割れない
応用やった後だと腹筋も最終も時間が短くて「もう終わり?」っていう風に物足りなさを感じた。やっぱり応用が一番きついと思います。
それで結果なんですが結局三ヶ月くらいやって４kgくらい痩せました。
でも、何でタイトルが「オレって死ぬのか?」なのかって?
実はその後なんです。
２ヶ月で５kg痩せちゃったんです!しかもその時、今までに無い変な胃痛に襲われていて、でも食事はしっかり取れるんです。それなのに日に日に痩せていくんです。もしかしてビ○ーは関係なかったんじゃ･･･？
「これ胃がんか?オレって死ぬのか?」って本気で思いましたよ
仕事が忙しいからなかなか病院にも行けないし、でもそのうち周りの人から「なんかやつれてない?」って言われ始めて。そりゃそうだ、５kgも痩せればやつれるさ。んで、仕事の途中で抜け出して病院に行きました。５ヶ月で１０kgくらい痩せて胃が痛いって言ったらすぐに検査してくれて、特に異常は見られませんって。でも念のために胃カメラもやりましょうだって。初体験!!胃カメラは大変だって聞いてたから覚悟を決めてたんだけど、大丈夫でした。先生も「初めてにしては平気だったね」って言ってました。
結果、な～んにもなし!マッタクの健康体だぁ。胃もキレイさっぱりだって。じゃあなんで痛いんだよぉ!「神経的なもんでしょう」で、胃薬貰って帰りましたよ。おかげさまでその後はなんともありませんけどね。なんだったんでしょうね。
結局体重は約１０kg減、体脂肪率は７％、皮下脂肪は"測定不能"ってとこまでダイエット?しちゃいました。
いやぁ、皆さんもダイエットは程ほどに･･･
女性の方はこちらで･･･ 隊長久しぶりっす! 流行のバンド 楽したい方
確か、基本･応用･腹筋･最終プログラムの４種類があって基本と応用は一時間、腹筋と最終は３０分位あったと思う。
始めのころは「こんなの絶対にできねぇーよ!」って思ってやってみたんだけど、やっぱりついていけませんもちろん基本プログラムね。
隊長はすごいね。あの年齢であれだけ動けるんだから。
あ、言っておきますけど、別に太っていたわけではないんですよ。ただ、しょっちゅうテレビでやってたからドンなもんかなって。でも少し腰周りが気になってはいましたけど･･･。
ちなみに始める前は身長１７８cmで体重６７kg体脂肪１８％位でした。決して太ってないでしょ?
話は戻りますが、一時間やってるとひじょ～に疲れるので、仕事終わってからやる気にはなれず、会社行く前の朝っぱらからやっていました
すっごくキツくて一日で超筋肉痛
オレは続けましたよ。ものすごく葛藤したけどね。
で、本当は二日間で次のプログラムに行くんだけど、あまりにも基本プログラムについていけてなかったからそのまま基本プログラムを一ヶ月続けました。すると結構いける様になってきたんだよね。人間の順応力ってやつですかね。
この調子で応用プログラムだ!って、応用Pはやばい
何と言ってもスピードが速すぎる。サイドキックなんて「行くぞ!スピードアップだ!」とか言われたって無理ですから
でもこれも一ヶ月位やりましたねぇ。ついて行けないけど。
四つんばいになって足を上げながら振るやつはケツがつりそうになるし、でもヒップアップには絶対効果あると思いますよ。かなりきついけど。
その後、腹筋プログラム。腹筋割れるかと思ったけど全然割れない
応用やった後だと腹筋も最終も時間が短くて「もう終わり?」っていう風に物足りなさを感じた。やっぱり応用が一番きついと思います。
それで結果なんですが結局三ヶ月くらいやって４kgくらい痩せました。
でも、何でタイトルが「オレって死ぬのか?」なのかって?
実はその後なんです。
２ヶ月で５kg痩せちゃったんです!しかもその時、今までに無い変な胃痛に襲われていて、でも食事はしっかり取れるんです。それなのに日に日に痩せていくんです。もしかしてビ○ーは関係なかったんじゃ･･･？
「これ胃がんか?オレって死ぬのか?」って本気で思いましたよ
仕事が忙しいからなかなか病院にも行けないし、でもそのうち周りの人から「なんかやつれてない?」って言われ始めて。そりゃそうだ、５kgも痩せればやつれるさ。んで、仕事の途中で抜け出して病院に行きました。５ヶ月で１０kgくらい痩せて胃が痛いって言ったらすぐに検査してくれて、特に異常は見られませんって。でも念のために胃カメラもやりましょうだって。初体験!!胃カメラは大変だって聞いてたから覚悟を決めてたんだけど、大丈夫でした。先生も「初めてにしては平気だったね」って言ってました。
結果、な～んにもなし!マッタクの健康体だぁ。胃もキレイさっぱりだって。じゃあなんで痛いんだよぉ!「神経的なもんでしょう」で、胃薬貰って帰りましたよ。おかげさまでその後はなんともありませんけどね。なんだったんでしょうね。
結局体重は約１０kg減、体脂肪率は７％、皮下脂肪は"測定不能"ってとこまでダイエット?しちゃいました。
いやぁ、皆さんもダイエットは程ほどに･･･
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