2012年03月の記事
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寝れない・・・
この２年・・１時間２時間寝たら、夜中に何回も起きる・・そっからすぐに眠れたらいいんだけど・・寝れなくて・・・１時間・・・２時間・・・３時間・・体も痒い・・ってなると、もぉ～～～たまんない・・人の薬って怖かったけど・・私より体系の小さい母に処方された睡眠薬・・飲んでみた５時間は寝れた・・朝まで寝れると思ったのにな・・睡眠薬って・・なんか怖い気がするけど・・この、寝れないって方が心身休まらない・・・仕事は毎日忙しいから、動いてるんだけどなぁ～～何で寝れないんだろ・・・
2012.03.26
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久しぶりに・減少・・
何をした訳でもなく・・体重減少・・嬉しいやら・・ちょっと心配やら・・まっそんでも。普通に仕事できてるし・・・なかなか変化しなかった体重が１キロ減意識してるのは血糖値が急激に上がらないように野菜から食べ始めること・・夕飯の炭水化物は・・週に数回朝は。ちゃんと食べてます・・ご飯、味噌汁大好きだから遅出の日はしっかりと・・早出の日は、手作りサンドウィッチにコーヒーご飯はギャル曽根が言ってた、こんにゃく入りのご飯・・糸こんにゃくを細かく切って、フライパンで水分飛ばしてお米に入れていつものように炊飯全然違和感なくご飯が出来ました。うちは今雑穀米も入れてます 【送料無料】国内産21雑穀米(300g)年間雑穀ランキング1位のマクロビ雑穀！【送料無料】国産21雑...価格：980円（税込、送料込） 最近仕事も忙しくって５－６時間動きっぱなしだったもんな・・・この仕事昼食は食べれないし・・ダイエットのご褒美ってあってもいいよね
2012.03.23
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あらまっ ３月だわぁ～～
昨日は高校の卒業式で・・超忙しかったそういえば・・・３月じゃないですかそろそろ。コートで体型を隠せなくなっちゃいますね先日第３弾のカーヴィーダンスの本が出ましたよ～～樫木裕実さん。。。４８歳には見えませんね～～ 【送料無料】DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！価格：1,000円（税込、送料別） 第２弾は。ダンスも覚えたし・・思いついたときに自分で出来るわ~~って娘にゆずっちゃった・・しかし。。やらないモンですわ・・・夏にむけて。。。気持ち新たに・・・・頑張りまひょ・・・
2012.03.02
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