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ガチャピン7777

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2007.03.16

いざ楽しく生きようと思っても

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今まで鬱で無気力な状態で何も楽しいと思えない日々を過ごしていたから、楽しいとゆう感覚を取り戻すのに時間がかかるのは仕方ないなぁと思う。昨日仕事の空き時間に読んだ本に幸せを感じる心を持つことが幸せとゆうような事が書かれていて、たとえば東大に受かった人達だけが幸せになれるとしたら、東大に入れる人はほんの一部だからほとんどの人は不幸って事になるけれど、幸せとゆうのは日常のささいな事に幸せを感じる事ができる心を持つことで、誰でも幸せになれるって感じの事が書かれていたけれど、考えたら鬱状態になるとほんのささいな事で落ち込んで絶望して生きる希望をなくしていたと思う。今は鬱状態から抜け出しつつあって、ふとした時に幸せを感じたり、気持ちが明るくなったりする。今はきっと元気になるためのリハビリ期間なのかもしれない。少しづつ以前のような毎日が楽しくて気力が充実してた頃の感覚を取り戻している。でも今回約五ヵ月間の鬱の期間に学んだ事は無理をしたらいけない。疲れたら休む事が大切だとゆう事。鬱になる前は毎日二、三
時間の睡眠で昼間から夜中近くまで働いたりしていて、それでも気力があるからなんとかなると無理に無理を重ねていた。その結果無気力になり、何もかもが意味がないような気持ちになり、生きる意味ばかり考えたりするようになってしまった。ほとんど休みもとらずひたすら働いていたから、心も体も疲れ切ってしまったんだと思う。土曜日からまた少し早めに出勤したり、休まずに頑張る予定だけれど、疲れたらしっかり休みを取るようにして、ストレスをためないようにしようと思う。心療内科の先生には操鬱病ではないと言われたけど、私は躁鬱かもしれない。気分がいい時は睡眠不足でも休みがなくても元気で気分がハイになるからつい頑張りすぎてしまう。本にも書いてあったけど、いつでも冷静に行動することが大切だと思う。今までは頑張らなきゃ！頑張らなきゃ！って自分を追い込んだりしてたと思う。最近頑張らなきゃ！って力みすぎてるなって時は頑張らなくていいんだ。気楽に行こう！って自分に言い聞かせている。ってゆうか気楽にとか言いつつもまた力みすぎてるな
ぁ〓また色々考えているうちに朝になってしまうからそろそろ寝なくては.....〓

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Last updated 2007.03.16 04:31:29
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■コメント

Re:いざ楽しく生きようと思っても(03/16)

タニ・アキラ(*^-^*) さん

お仕事、お疲れ様です。
よき日をゆっくりと過ごして下さい。
仕事をするのは大変ですね。見習いたいですね。
ゆっくりです。「焦らず」「慌てず」「諦めず」ですね。 (2007.03.16 15:40:11)

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Re:いざ楽しく生きようと思っても(03/16)

しゅらっくすさん

鬱病の人は高性能エンジンをつんでいて
バリバリと仕事できます。

しかし、健康な人と比べ鬱病の方は疲れている
というサインに気付きません！

なので、ぶっ倒れるまで仕事しちゃいます。

エネルギーがなくなっても気付きません。

なので自己管理して適度に休むようにしてください。

いくら元気になったからといってフルタイムで
バリバリと働かないでください。

リハビリ期間を設けてください。

でないと、また悪くなります。

(2007.03.16 18:40:06)

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