骨盤矯正ダイエット
★骨盤矯正ダイエット♪【スリムアップクッション】1227アップ祭10
女性の場合、出産の後すぐに動いたり、３０歳を過ぎると骨盤が開いてきます。
骨盤が開くと、Ｏ脚になり下半身の外側に余分な筋肉や脂肪が付きます。 靴の
外側が減りだしたら、骨盤が開いてきた証拠です。
仰向けに寝て、床にかかとをつけて足の裏をハの字に曲げて１０秒間静止、こ
のストレッチで骨盤を引き締めましょう。
骨盤ストレッチで、セクシーを目指そう (^_^)v
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