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2007年07月13日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47201)
カテゴリ： ダイエット
ターボ・ジャム２日目。
付属のガイドＢＯＯＫには２０分のプログラムをするように
書かれていますが、物足りないので、４５分の
「カルディオ・パーティー」に挑戦。これは総合プログラム的な
内容で、このエクササイズの「エリート１１」という型を全部入れた
エクササイズです。これが軽そうに見えて結構疲れました。
しかし、どこまでも笑顔でポジティブなシャーリーン、
「楽しいわね！｣「あなたも病みつきになるわよ！｣などなど
ひたすら前向き発言で最後まで引っ張ります。
続けやすい（連続しやすい）というメリットはあります。
でもビリーから入った人で、連続トレーニングも軽々、という
人には物足りないでしょうね。
今日はスタート前より
体重･････－０．８ｋｇ
体脂肪･･･－１．５％
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