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2007年07月19日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47201)
カテゴリ： ダイエット
７／１１に始めて、土日休み、月、火、水とやりましたので
昨日で６日目です。月、火は夕食後、夜にやりましたので
ちょっと体重測定は割愛(^_^;)。
月曜は「腹筋プログラム」２０分
火曜は「基本プログラム＋２０分ワーク」
水曜は「２０分ワーク」です。
６日目終了時点で
スタート時体重－０．６ｋｇ
〃 体脂肪－０．７％ ちょっと増えてるじゃん･･･(^_^;)
食生活が重くなりがちなのでいけませんなー。
今日の分は今からやりまーす。
今はポイント５倍。
ビリーと迷っている方でひっさびさに
運動する方にはこちらがオススメです。
でも普段から運動に慣れている方には
ちょっと物足りなさもあるかも。
じゃあやっぱビリー隊長がオススメ！
昨日で６日目です。月、火は夕食後、夜にやりましたので
ちょっと体重測定は割愛(^_^;)。
月曜は「腹筋プログラム」２０分
火曜は「基本プログラム＋２０分ワーク」
水曜は「２０分ワーク」です。
６日目終了時点で
スタート時体重－０．６ｋｇ
〃 体脂肪－０．７％ ちょっと増えてるじゃん･･･(^_^;)
食生活が重くなりがちなのでいけませんなー。
今日の分は今からやりまーす。
今はポイント５倍。
ビリーと迷っている方でひっさびさに
運動する方にはこちらがオススメです。
でも普段から運動に慣れている方には
ちょっと物足りなさもあるかも。
じゃあやっぱビリー隊長がオススメ！
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