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2005.10.10

著者：寺門琢己
発行年月：2005年6月

★★なぜ、読んだの？★★

本屋さんで見かけて。
総フルカラーのうえ、、可愛いイラスト満載。
読みやすそうだな、と思って。

★★どんな本だった?★★

本です。

骨盤の開閉がスムーズになると、

　痩せる　・　魅力的になる
　頭がすっきりし、仕事がはかどる

といい事ずくめ。

本書では、骨盤体操をマスターするために
プロセスを４段階に分けてさまざまな
エクササイズを紹介しています。

★★で、どう思った？★★

骨盤って閉まっていればいいのかと思ったら、

朝閉まり、夜開く。

そして排卵の時期に閉まりのピークを向かえ、
生理の時期に開きのピークが来る。

その開閉をスムーズにするためには、
内モモの筋肉や足の裏がとても大切だそうです。

生理痛軽減、便秘解消、足がまっすぐになり、
ぽっこり下っ腹が締まる！

足の親指がシッカリ使えるようになると、
まっすぐ立つことができる様になり
背骨から首の首の骨までがキチンとした
位置に戻る。
つまり全身の歪みを直してくれるそう！

足の裏って思ったより、大切なんですね。

★★編集後記★★

デジカメ写真のダイエットにてこずり、
レビューが溜まってます・・・

望月先生の新刊によると４８時間以内のアウトプットが
効果的だそうですね。（まだ読んでませんが）

うむむ。

スピードアップが命題だわ～。

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