３日で4ｷﾛ
３日で4ｷﾛ痩せる？！
ふかふかの布団の上や、いすの上にクッションを引いて、
座り方を『あぐら』にするんです！！
そして、ひじを太もものところに立てて、
背筋を伸ばして、前に倒れるだけなんです！
そうすると、ふくらはぎや太ももや腰の贅肉が・・・ 引き締まっていくんです！！！
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