のんびりゆた〜っと暮らしたい

健康診断の結果にビックリ！

お酒なんて一滴も飲まないのに、
肝機能の数値（ALT、AST、γ-GTP）が全部アップ！
基準値超え😱

嘘でしょ？
なんで？

食生活は野菜たっぷりで
ジャンクフードも回避してるのに…

調べてみたら、
ストレスと運動不足がガチで怪しい。

最近、仕事でイライラ止まらなくて
夜も寝不足だったもんな…

これ、肝臓にヤバいらしい💦

で、運動も全然。
仕事は立ち仕事なんだけど、
その反動か、家ではゴロゴロ。

脂肪肝のフラグ立ってるかも〜🤣

睡眠不足も肝臓の天敵だってさ。
スマホで夜更かし、って私のことじゃん！

せっかく家にスピンバイクがあるんだから
これを活用しない手はない！
ストレス発散にガンガン漕ぐぞ！

みんなもストレスと運動
見直してみて～