「運動で太る」
運動でエネルギーを消費するという
ことは、病気で高熱を出して
エネルギーを失う（消費する）のと同じこと
なのです。
高熱が下がって回復すれば、
元の体にもどるように、
スポーツをやめれば、
体重はすぐ元に戻ります。
運動で消費する分だけ、
体内活動で使うべきエネルギーが
減ってしまうだけでなく、
活性酸素を多量に取り入れるために
代謝が悪くなるので、場合によっては、
むしろ太ることにもなるのです。
代謝が悪くなれば
若くても体は老化現象もはじまり、
「やつれる」（骨と皮になる）
状態になってしまうのです。
筋力をつけるための運動はいいと思います。
趣味としても・・・。
だけど、やせなくちゃいけないからと、
無理な運動をして、体を壊すことの無いように。
運動と上手く付き合いたいと思うのです。
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