ぷくぷくはんどめいど生活*あみねことケーキと・・・

2007年06月29日

ビリーズブートキャンプ入隊１日目！！

(4)

テーマ：ダイエット日記(24678)

カテゴリ：健康＆ダイエット

突然やってきました～～～～！！
帰ってメールチェックしたら「発送手続きが完了しました・・・しばらくお待ちください」といメールが入っていましたが、そのメールの受信から１時間後に届きました！！！

みなさん、筋肉痛のことを書かれてるので、
今日始めたら、あさっての日帰り旅行は、筋肉痛でつらいかも（＾＾；
とも思いました（母に止められました・・）が、
１ｍｍでも引き締まってほしい（温泉に入るからね）ので、
早速始めましたよ～～～～～～～前置きが長すぎてごめんなさい。。。。

まず・・・最初の２０分は、腕立て以外は、ちゃんとついていけました。

太ももの前面が痛い・・・明日、ヤバイかも・・・と思いつつも、

みんな(画面の中の人たち）と一緒にやってる一体感みたいなのを感じながら、

ちょっとしんどいけど、楽しい～～～って感じ。

でも、２０分を過ぎたころから、テンポについていけない部分もありました。

たぶん、動きを覚えたら、もう少し、ついていけそう？

でも、スピードが上がると、２回に１回、３回に１回と、

遅れがちに。

でも、回数は少ないながら、最後までやりました！！！

ビクトリー
って、叫びましたよ～～（笑）

すごい汗だったので、すぐにお風呂に入りましたが・・・・・

すでに、太ももの前面が筋肉痛（＾＾；

明日・・・階段の上り下りがつらいだろうなあ。。。。。。

一応、高橋ミカさんのマッサージをしました。。。。
コレ

トレーニング前と後の体重変化はー200ｇでした。

毎朝、食後２時間後くらい（仕事に行く前に着替えるとき）に、体重と体脂肪を計ってるので、

明日からも、同じ状況で測定していきたいと思います！！！！

明日、筋肉痛すごいかなあ？？？？

ものすごく痛くても、出来る範囲で、一応、毎日続けるつもりです。

6/30　0：00～　7/2　9：59　まで　ポイント１０倍
英語のわからない方は、字幕付がオススメですよ