コストコには未だ行ったことないけど(笑)






ドドーンと1.36kg
これで1800円くらいだったかな？




楽天にもありましたが、何か高い？！



ワインのおつまみにいつも食べてます♪


実は、ピスタチオって
ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養価が豊富であることから
「ナッツの女王」とも呼ばれるそうです。


アルコールを飲むときに、カリウムを多く含むピスタチオを一緒に摂ることで、
不足したカリウムを補うことができるそうだから
お酒のおつまみは理に適ってるんですねぇ～。



【ピスタチオの健康効果】

コレステロール値を下げる効果
高血圧を予防する効果
疲労回復効果
貧血を予防する効果
便秘を解消する効果
眼病を予防する効果





これはもう食べるっきゃない～！(笑)


特に毎年健診で貧血と言われてしまうので
毎日少しずつ食べたら効果あるかな・・・・期待大(^^)


ピスタチオの成分情報はこちら　⇒　 ★




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先日楽天ブックスで買った本「自分でつくるグラノーラ」




基本のグラノーラのレシピ以外に
18種類のグラノーラが載ってます！


そして、低温乾燥した「ローノーラ」や
オートミールポリッジ、ロールドオーツで作る焼き菓子などなど
豊富なレシピが詰まった本です。


他のグラノーラの本を立ち読みしたことがありますが
こちらの方がグラノーラ専門なのでおススメです！！




ついに妹自家製のが無くなってしまったので
いよいよワタシもDIYしようかと・・・(^^)


今日からのお買い物マラソンで材料を揃えようと思います～。






ナッツ類は栄養満点ですが高カロリーなので、食べ過ぎには要注意(笑)




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12/15(日)10:00～★








リンネル2月号予約受付中★

付録はネストローブの「チェーンストラップ付き本革ミニケース」


チェーンにはフックが付いているので
バッグに付けて使えるスグレもの！

小銭やリップなどの小物を入れてもいいですね★






12/14(土)00:00～★










marimekko　MURU   /   Jardin Botanique バックZIPシャツ






今日も読んでくださりありがとうございました（*^_^*）