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2010.03.02

姿勢

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近特につらいので、

姿勢

に気をつけるようになりました。

毎日がデスクワークですので、

特に座っているときの姿勢は長時間に影響してきます。

書くときの姿勢は猫背になってしまう。

キーボードをたたくとき、

ひじから手首までをばっちり机に乗せて打つので、

肩が前側に入っちゃってるんですよね・・・

なるべく、胸を張った姿勢をとるように心掛けることにしました！

キーボードも、もっと手前において、

わきをしめるようにしたらいいような感じ。

立っているときの姿勢も、

意識的に肩を開いて胸をはる（春日？）イメージで。

リラックスしつつも、

少し肩を下げる意識をしています。

数日試してわかったことは、

姿勢って、

腹筋と背筋がものをいうのだな・・・

私はスポーツをしてこなかったので、

そこが弱いところ。

少しずつですが、頑張ってみようと思います♪

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