★五感を磨いて　ココロもカラダも美人に！★

朝食での、ある食べ方

かれこれ4年くらい続いています。

それは・・・

ハチミツ＆チーズトースト

ちょっとビックリする方も多い食べ方です（笑）

でもとても健康的で美味しいデス♪

ちょっと披露させていただくと・・・

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１・食パンをトースターで焼きます

２・マーガリンを塗り、続けてハチミツを塗ります

３・スライスチーズをのせて

４・食べる

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どうでしょう、簡単ですよね！

コレ美味しいですよ

ハマってしまい、毎朝これなんです・・・（笑）

ちなみに、 ハチミツ には

８０％が糖分

そのうちの大半が果糖とブドウ糖

白砂糖は多糖類で体内での消化が悪いと言われており、

逆に果糖やブドウ糖は単糖類のため吸収がよいので

ハチミツは消化がいい食べ物

また天然ハチミツには

Ｂ１やミネラルなどの栄養素が大変豊富！

体にもいいですね～

騙されたと思って、食してみてくださいね