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予防美容＠そら
一時しのぎの美容ではなく、長い目で見た【予防美容】を考えています。 今からのケアで、いくつになっても健康でハッピーでいられるってすてきですよね！ ぜひ、参加してください！
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2008.05.20
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44449)
カテゴリ： おきにいり、なこと。
ジワジワと筋肉痛。
最近使っていなかった腹筋痛を味わっています。
体幹を鍛える重要性や
筋肉は使わないと、すぐ衰えることは
十分承知だったけど。
サボりすぎてたなー。
以前から言われていた
自分の、腹筋・大腿四頭筋の弱さが改めて露呈。
＊マニアックな表現でゴメンナサイ・笑
太ももの所の筋肉です（大腿四頭筋）
がむしゃらに運動するのもいいけれど
（筋肉や関節の動きなど）
自分でストレッチする時や
運動するときの参考になります。
何より、体を壊さずに体補強ができますよ！！
以前通っていた
マンツーマンのトレーニングジム↓
R-body Project
スタッフの優秀さに感動。
美容分野なので、
筋肉について知っているつもりだけど
その上をいく、知識量・情報量。
１つ質問すると、１０くらい答えてくれてた。
「上腕三頭筋を鍛えたい」と伝えて、
体幹＆腕の筋肉を鍛えるプログラムを作ってもらっていました・笑
美容（エステ・アロマ系）の人とだと
筋肉詳細（大腿四頭筋とかね）で会話していることがあります。
周りでそんな、筋肉オタクみたいな会話が聞こえたら
気持ち悪がらず、軽く流して下さいまし。
=========
毎週火曜更新「 キレイ情報局 」担当
■ＢＬＯＧ ＣＡＳＴＥＲ 太田亜紀
■mixiコミュ 栄養士戦隊☆５レンジャー
■お仕事依頼、お問い合わせは コチラ
（恐れ入りますが、★を@に変えてください）
最近使っていなかった腹筋痛を味わっています。
体幹を鍛える重要性や
筋肉は使わないと、すぐ衰えることは
十分承知だったけど。
サボりすぎてたなー。
以前から言われていた
自分の、腹筋・大腿四頭筋の弱さが改めて露呈。
＊マニアックな表現でゴメンナサイ・笑
太ももの所の筋肉です（大腿四頭筋）
がむしゃらに運動するのもいいけれど
（筋肉や関節の動きなど）
自分でストレッチする時や
運動するときの参考になります。
何より、体を壊さずに体補強ができますよ！！
以前通っていた
マンツーマンのトレーニングジム↓
R-body Project
スタッフの優秀さに感動。
美容分野なので、
筋肉について知っているつもりだけど
その上をいく、知識量・情報量。
１つ質問すると、１０くらい答えてくれてた。
「上腕三頭筋を鍛えたい」と伝えて、
体幹＆腕の筋肉を鍛えるプログラムを作ってもらっていました・笑
美容（エステ・アロマ系）の人とだと
筋肉詳細（大腿四頭筋とかね）で会話していることがあります。
周りでそんな、筋肉オタクみたいな会話が聞こえたら
気持ち悪がらず、軽く流して下さいまし。
=========
毎週火曜更新「 キレイ情報局 」担当
■ＢＬＯＧ ＣＡＳＴＥＲ 太田亜紀
■mixiコミュ 栄養士戦隊☆５レンジャー
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