うす揚げ餃子、という手がありましたね。わたしは手作り餃子が大好きなんですが、作るたびに食べ過ぎては、やっぱり体重が増える。。。

糖質計算をするようになって、餃子の皮の糖質に驚きましたね～。でも、栄養士さんからは３０ｇまではＯＫと言われているので（繊維が多い時は４５ｇまでいいと言われた）、３つくらい普通の餃子と、あとうす揚げ餃子を食べたら満足できそうです。

もやしが買いたいのですが、アメリカのもやしは「コレ、新しい？」と疑問のもやしで、いちどアルファルファですが、お腹を壊してからどうも買う気が起こりません。。。日本の大きなスーパーとか近くにある都会ならいいのですが。。。

にらは庭に生えているのでキャベツさえ買って来たら作れます～。そのキャベツもアメリカのスーパーのキャベツは食べれるシロモノではないので（ゴムみたい）アジア系のスーパーに行く必要がありますが、韮が凍る前に！ (2017.11.11 02:09:48)

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momotaの糖質制限生活

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2017.11.10

今日のごはんうす揚げ餃子

(4)

テーマ：糖質制限食、してる人～？(845)

カテゴリ：ゆるゆる糖質制限生活…（2017）

こんにちは(^o^)ノ

昨日の晩ごはん、餃子だったから
わたしの昼ごはん用にうす揚げ餃子を作って確保しておきました。
普通の餃子にはそりゃ負けるけど、それなりに美味しい。

うす揚げ餃子の他は、もやし豚巻き(ポン酢）
コンニャク炒め、ゆで卵と糖質0g麺のたらこソース

美味しいかなぁとちょびっと期待したけど…
糖質0g麺のたらこソースは、わたしは好みではなかったですね。
なんか独特の風味で…、麺も前々から思ってましたが

わたしは昨日の豆腐麺の方が好みでしたσ(^_^;)

明日は友達のうちに、仲良しママ友5人が集まります（╹◡╹）
長男の同級生ママ友たちとはすでに20年来の付き合い♫
集まれば息子たちの近況報告や
わたしよりも５,６つ上のママが多いから
美容健康オタクな話ばかり笑
わたしも明日は息子夫婦の二次会パーティの動画見てもらって
いっぱい話聞いてもらわなくちゃ(*^m^*)

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Last updated 2017.11.10 19:54:52
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■コメント

Re:今日のごはんうす揚げ餃子(11/10)

かきつばた3672 さん

Re[1]:今日のごはんうす揚げ餃子(11/10)

momota★ さん

かきつばた3672さんへ

コメントありがとうございます(^^)/

糖質３０gですか…厳しいですね～
わたしは一応１００ｇ以下にはなるようにしてるつもりですが…
１週間単位で見たらいいと聞いたことがあって
けっこう（いや、、、、かなり）大雑把ですね。
きちんと計算していないので超えてるかもなぁ…(^^ゞ
糖尿病予備軍としては３０ｇで抑えれたら優等生ですよね♪

もやしは万能なのでよく使いますが
足もはやいしね…もう栽培するしかないですね(^^)v
アメリカ暮らしって素敵だなぁ～と思うけど
食材に関しては大変なこともあるんですね。
今うちの畑ではパリパリのキャベツが収穫時期を迎えています。
近くならお届けするのに…
(2017.11.11 13:08:55)

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Re[2]:今日のごはんうす揚げ餃子(11/10)

かきつばた3672 さん

momota★さんへ

すみません、書き方が悪かったです。一食３０ｇです。で、スナックを2回食べてよくて、各１５ｇ。ですから一日でいうと１２０ｇ。ももたさんより甘いです～。 (2017.11.11 23:04:17)

返事を書く

Re[3]:今日のごはんうす揚げ餃子(11/10)

momota★ さん

かきつばた3672さんへ

コメントありがとうございます。

すみません(^^ゞ
わたしの方こそ勘違いしちゃって…
でもわたしも守れてないから…
やっぱりわたしのが甘いと思いますよ～

おやつも抜けば摂取糖質量も下がるんだろうけど…
わたしはなかなかやめれなくって。
特に甘いものや噛みごたえのある物を好んで探してしまってます。
反省の日々です(笑） (2017.11.12 12:33:58)

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