不眠症

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不眠症

睡眠不足は、美容の大敵です。
きちんとした睡眠をとり、いつでも健康な体でいる事が美肌には必須です。
ですが、病気で睡眠が取れないときもあります。そんな不眠症の対応策です。
自分の気持ちがどうも疲れている、不安定な所があって、夜も眠れない…そういうときは、こころの潤い-ヒーリング- ページも見てみるとよいかもしれません。

不眠症の症状と治療法その１　精神性理性不眠症

ストレスや心配事によって引き起こされた不眠
⇒ 抗不安薬使用し, 眠前に超短時間型や短時間型の睡眠薬を使用

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快眠生活

【抗不安薬】
心地よい眠りを誘う♪睡眠サポートサプリメント。
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健康補助食品として就寝１～２時間前を目安に、１回２～３粒を水またはぬるま湯とともにお召しあがりください。

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快眠生活

ハーブヴァレリアン

【睡眠薬】
気持ちを落ち着かせたり、痙攣を沈める、といった作用があります。
トケイ草の葉には気持ちを落ち着かせたり、痙攣を沈める、といった作用があると考えられています。
人によっては血圧を下げる作用もあるほどです。
本品はフレッシュフリーズドライ製法によりトケイ草を丸のままカプセルにしました。
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パッションフラワー

⇒その他、抗不安薬、睡眠薬

不眠症の症状と治療法その２　心の病気に伴う不眠

うつ病に伴う不眠が多い
⇒昼間は部屋を明るくして適当な刺激が加わるようにし、夜は作業時間の短い睡眠薬などを利用してよく眠れるようにする・抗うつ剤を摂取。

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西洋オトギリソウ

【睡眠薬】
ヨーロッパでもポピュラーな人気！！心も体もリラックス～！！イライラウツウツにききます。
ヨーロッパ、アジア原産で、世界中に帰化。多年草。茎は木のようで、小さな楕円の葉は、油脂腺を持ち、夏に黄色い５枚の花弁を持つ花が房状に咲きます。ギリシャ以来「悪魔を払うハーブ」として、中国、日本では、全草を採取、乾燥したものを「ショウレンギョウ」の名でも、親しまれています。
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西洋オトギリソウ

⇒その他、抗不安薬、抗うつ剤

不眠症の症状と治療法その３　睡眠時無呼吸症候群

寝ている時に、激しいいびきをかき、そのいびきが無呼吸によって中断されるということを繰り返す状態
⇒ 肥満防止、いびき防止で対策を。

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スノアストッパー

【いびき防止】
イビキストッパー・いびき防止バンド。なんとつけているだけでいびきがとまります。
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スノアストッパー

⇒その他、肥満防止、いびき防止

不眠症の症状と治療法その４　むずむず脚症候群

夜間におこる足の不快な感覚-虫が這うようなむずむずしたような感覚-のために、なかなか寝つけない
⇒足の不快感は、足をのばしたり、曲げたりすることでなくなります。

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トルマリン足らくらく枕

【足休息】
心臓より高くすることで、足のむくみや疲れをやわらげます。しかもトルマリン入り。
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⇒その他、快眠グッズ

不眠症の症状と治療法その５　睡眠相後退症候群

睡眠のリズムが慢性的にずれているために、適切な時間に眠ることができず、適切な時間に起きようとしても強い眠気のために起きることができない
⇒光に対する感受性を高めたり、内因性のリズム周期を調整する作用のあるビタミンＢ12 がよく用いられます。超短時間型睡眠薬の使用など。

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快眠生活

西洋オトギリソウ

⇒その他、睡眠薬

不眠症の症状と治療法その６　飲酒に伴う不眠

飲酒した時は、寝つがよくなる場合もありますが、睡眠の後半ではアルコールの血中濃度の低下に伴い、睡眠が浅く、不安定になります。
⇒あまりアルコールを取らないことです

おすすめ快眠グッズ

低反発熟睡セットDX

【低反発マット】
全身にフィットし、リラックス快眠。
低反発素材が身体に負担をかけず、腰痛、血行不良を予防。
マットの肌触りがとてもよく寝心地バツグン！カバーを洗濯でき、いつでも清潔。

NASAの技術を併用した低反発素材の枕とマットレスがあなたを快適な睡眠へと導きます。

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1ハイパー・トルマリン低反発枕

身体機能の向上・血圧の安定・精神の安定・疲労感の軽減・呼吸機能の向上・ホルモンバランスの安定

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ハイパー・トルマリン低反発枕

インナー・ビューティー

資生堂が表現する美と知の空間を音にしたアート・アルバム。M.フィッシャー、ガンビｰラ、アヌガマ、カマール等の楽曲がピックアップされているが、どれも空間的かつイマジメイティヴなサウンドで統一されている。まるで静謐な印象画を眺めている様なそんな気分にさせられる。

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快眠CD

⇒その他、快眠グッズ

トラブルから潤う

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