肌に優しいスキンケア

肌に優しいスキンケアの方法

佐伯チズさんのスキンケア

佐伯チズさんの書籍「佐伯チズのスキンケア・メイク入門」を見て、スキンケアにはハンドテクニックが必要なことを知りました。
「化粧水をつければ保湿」そう思って、ただばしゃばしゃと化粧水をつけて納得していませんか？
それだけでは、きちんと肌が、化粧水を吸い取っていない事が多いのです。
手のひら、指をきちんと使うことによって、化粧水をなじませる。
それが一番大切です。

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美肌革命佐伯チズ

序章　私が美肌にこだわるわけ
第１章　美肌のルールとハンド・テクニック
第２章　「素肌美」を取り戻すリンパマッサージ
第３章　毎日できる美肌スキンケア
第４章　肌トラブル完全解消法
第５章　「ここ一番！」の緊急ケア
付録　佐伯式肌診断―自分の肌のこと、どのくらいわかっていますか？

ストレッチ

基本のテクニック。肌表面を軽くなでるようにマッサージ。血行をよくし、潤いを与えます。
目元ケアは片手でこめかみを外へ引きながら、逆の手の指先で内方向へ肌をマッサージ。
血管や筋肉に沿って軽くさすりながら指先を動かし肌表面をなめらかにします。
手のひらを軽く押し当て体温を肌に伝え、顔全体に伸ばした化粧品を浸透させます。

プッシング

ストレッチよりやや力を入れて、気になるところを押します。
顔の細部を刺激して、たまった老廃物や脂肪を押し出し、新陳代謝を高めます。
目の周りにはリンパ腺がたくさんあるので、指先で顔の外へ外へと押し流しましょう。
口の周りはリンパの流れが悪いと吹き出物が出やすいので、軽くプッシングします。
輪郭に沿って手のひらで顔を押しながら覆い、耳の後ろに親指を当て強めに押します。

ピック＆リフト

肌をこする・つまむ・もむという、マッサージの中心となるテクニックです。
横ジワは横に、縦ジワは縦に、つまみもんでからシワと同方向に皮膚を引っ張ります。
笑いジワはまず縦に少量の筋肉をもみほぐしてから、シワ全体を上から押さえます。
シワは筋肉の癖なので、額のシワも毎日、縦横にもみほぐせば、自然ときえます。

ピアノタッチ

ピアノの鍵盤をたたくように手首と指の柔軟性を生かして肌をたたくマッサージです。
目元の小ジワはピアノタッチでマッサージ。
血液の循環がよくなりシワが目立たなくなります。
たるんできた肌はピアノを弾くように指先を動かしながら、下から上へと皮膚を移動させて引き上げます。

シェイク

肌に圧力を加えながら軽く前後左右に振り、神経に心地よい刺激を与えてリラックスさせます。
両耳の下に手のひらを当て前後に揺らしながらマッサージ。リンパの流れもよくなります。
こめかみの横を両手で軽く押しながら筋肉全体に振動を与えると安らかな気持ちになります。

プレス

手のひらで顔全体を押さえながら、顔の中心から外へ向けて血液の流れをスムーズにします。
顔の中心から外側へ向かって肌を押しながら引っ張る感じでマッサージ。肌のキメを整えます。
化粧品をつけたあと、こうして顔全体を両手で覆うと血色がよくなり、発色もよくなります。

佐伯チズさんの書籍には、メイク・スキンケアの基礎が詳しく載っています。
⇒ おすすめファクトリー「佐伯チズさんのおすすめ本」

肌を潤う

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