マッサージ

クリームやオイルを使ってマッサージをします。
クリームを500円玉程度、手にとり顔にまんべんなく塗ります。
軽く手が滑るくらいがベストです。
私は保湿クリームを使っています。

二重あご防止	ほほを持ち上げる

まずは、顎のとがった部分に右手の手のひらを包み込むように当てます。そして、その手をゆっくりと右の耳の付け根に向かってなで上げます。これを10回します。	下から上へと引き上げるつもりで。指全体を使って口角からこめかみに向かって螺旋を描きます。こめかみを軽く押さえてまた、口角から始めましょう。これを10回します。

口角を持ち上げる	Tゾーンの脂っぽさの緩和

指先で口角をキュッキュッと引き上げるように。これを10回します。	下顎に親指をつけたまま、左右の中指と薬指で鼻をはさみます。 ? そして、鼻のふもとから頂上に向かってゆっくりと上へ向かってマッサージ。これを10回します。

目の疲れを癒す	額のシワをのばすよう

目尻の下から、目を囲うように指先でやさしくマッサージします。ふたたび指が目尻にきたら、あごにむかって少し強めにマッサージします。これを10回します。	指を密着させて、額の中心から螺旋をかくようにマッサージします。これを10回します。

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