優しすぎるあなたへ　そんなあなたしか入れない空手道場があります

気弱な空手チャンピオンの教え６

今、ここ九州には、大型の台風が近づいております。
明日の夕方には、福岡直撃の可能性が出てきました。
果たして、我々は、台風の目になることができるのか？
え？なんのことかって？
そう、実は明日は某有名団体への試合へ、泰成塾より６名が
出場するのです。

この一ヶ月間、選手とお話する中で、様々なタイプの人を
見て、感じてきました。
その緊張は、並大抵のものではないと思うのです。
その気持ちの分析を坂口　工塾長にやって頂きます。
それでは、塾長、どうぞ。

みなさん、こんにちは。坂口　　工です。
我が泰成塾から、６名のおじさん（内二名若者・ごめん）が、某有名
団体の福岡県大会に明日の２９日出場する。
試合前の一週間は緊張するものだ。
この一週間をどう過ごすかを、今回のテーマにしたいと思います。
試合にかかわらず、人生、仕事やプライベートにおいて、このような
緊張の瞬間は、多くあるものです。そこで、心の状態をある程度コン
トロールすることができれば、空手以外の困難にも応用することが
できるはずです。

そこで、メンタルトレーニング。
私が、十代の終わりに、初めて空手の試合に出たときは、緊張で真っ白
でした。内容などまったく覚えていない。試合前も興奮で寝ることが出
来ず、疲れた状態で試合に出場したことは覚えています。
今回出場する我が塾生たちは、お父さんが中心のおじさんであって
人生経験豊富ということもあるのかな？初めてにもかかわらず余り、緊張
していないように見受けられます。しかし、塾長としておせっかいかも
しれませんが、アドバイスに耳を傾けていただきたいのです。

　まず、極真会の一時代を築いた、Ｓ師範の例。
Ｓさんが入門後行ったことは、砂袋をけることと、「私は必ず優勝する」
という言葉を意識的に毎日復唱して、優勝して喜んでいる自分の姿をこと
あるごとに映像として思い描くことを習慣とした。ということです。
そして、練習も苦ではなくなり、楽しいものとなって、数年後に優勝
します。

　大切なことは、優勝したことが数年後ということです。上に記した事を
２～３日・一週間ぐらい復唱する人もいるかもしれません。しかし、これ
を習慣として、自分の目的達成まで、続けることが大切です。
少しずつ自分の潜在意識へ、言葉として、映像として浸透させ、やがて
それは信念となるのです。

　私も４１歳。自分の子供ぐらいの若い強い人たちと戦うことは、決して
大丈夫ではなく、もともと臆病な私は怖いのです。しかし、この数ヶ月
塾長として、無様に負けたらどうしよう。とプライドを捨てて、十数年
ぶりに晴れ舞台に立てることを感謝して、「楽しくのびのびと男らしく
闘っている自分の姿を想像して」「私はできる」と繰り返し、口癖の
ようにすると、どうでしょう。若々しい力がみなぎり、これは、けっこう
いけるのでは？とうぬぼれるほどです。いまプレッシャーを楽しめる
自分を頼もしく思います。じぶんで自分を誉めてやりたい（あれ？ど
っかできいたことのある言葉だな？）

このような経験とプレッシャーを力に変えてゆく方法は、私的にも公的
生活にも応用ができるはずです。これこそ、皆さん、活人拳だと思いま
せんか？

古人曰く「人生の戦いに勝つ人は、必ずしも強い人ではなく、私はできる
と思っている人なのだ。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂口　　工

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