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2008年11月17日

もう、不満は言わない

(2)

カテゴリ：雑記

今、私が読んでいる本がこちら。

もう、不満は言わない

これは、21日間、不満（愚痴・誹謗中傷なども含む）を言わなければ人生が変わる！というもの。
方法は簡単で、まず、目印になるよう、腕にブレスレットをはめて、不満を言ってしまったら、逆の腕に付け替えるという単純なもの。
1回でも不満を言ってしまったら、また1日目からスタート。
で、なかなか21日間をクリアするのは大変らしいが、これをクリアすると、
自分の思考パターンがネガティブからポジティブに変わるという取り組み。

これは、行動から思考を変えようというタイプの考え方だと思う。

私も、まだ読み途中だけど、早速昨日から（まだブレスレットもつけてないけど）
初めてみた。

言ってる、言ってる。

自分では、そんなに愚痴っぽいと思ってなかったけど、いざ意識してみると、相当言ってる。

うちでは、夫もブレスレットはつけてないけど、一応一緒に意識はしてくれてて、
言わないように気をつけてくれいる。

そうすると、まだ二日目だけど、家族関係もなんだか・・いい感じ・・・。

いかに、自分自身が発する言葉に影響されているか、考えさせられます。

そして、こうやって自分の思考をコントロールしていく事が、自分で人生をデザインするということなんだろうなーと思います。

私だけの人生だし、私が作っている自分だしね。

まだ1日もクリアできてないし、時間がかかりそうだけど、
本にも「早くクリアすることが目的ではないし、そのプロセスが大事」というようなことを書いてあったので、がんばってみようと思います！

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