健康維持と肉体改造トレーニング　

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体脂肪率


しかし、そのことから、「体脂肪は、できるだけ減らす方がよい」と勘違いし、体脂肪を悪者扱いするような風潮も出てきたようです。果たして、体脂肪はやみくもに減らしてもいいのでしょうか。いいえ、けっしてそうではありません。体脂肪は、人を含むすべての動物が生きていくのに欠かせないものだからです。
「体脂肪」の大切さを認識し、自分にとって「ベストな体脂肪率」を目指しましょう。
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