モデルさんの影響で食生活の見直しを始めて
まもなく半年が経とうとしています。


以前の私の食生活は
ここにはとても書けないような内容で・・・


特に、家での一人ごはんが酷かった。笑


今思い返すと糖をとりすぎていたし
逆に野菜やタンパク質が足りていませんでした。


昔から食品の成分表示を見る癖はあり
どうせなら添加物の少ないものを手に取りたい



それは単純に味の目安にしていただけであって
体を労る目的ではなかったんですよね。


しかも当時は悪習慣の自覚すらなかったからタチが悪い。


今は栄養バランス完璧！
とは決して言えないものの
以前とは比べ物にならないぐらい
改善されたと思っています。


でも私の場合、ストイックになりすぎると
長続きしないので適度に手を抜くことも大事。


時間がない時や、疲れて何もしたくない時
単純に手抜きをしたい一人ごはんでも、笑












それは、ひよりごとブログでもすっかりお馴染み
大人気のレンジカップスープ ✨



✅ 使用する野菜は国産にこだわり
✅ 化学調味料・保存料・合成着色料無添加
✅ 具ゴロゴロでめちゃくちゃ美味しい！


手軽！安心！美味しい！
しかもオシャレ♡ なスープなんです。









レンジがあれば、


① 逆さまにして、10回程度振ったら
② 蓋を半分ほど開けて、レンジで1分
③ 蓋を取り、よく混ぜていただきます












我が家もそうですが、レンジがなくても


① 紙のパッケージを全て外して
② 蓋をしたまま 2/3 がお湯に浸かるように湯煎
③ 蓋を取り、よく混ぜていただきます


レンジがあっても、なくても
水を入れたりする手間がなく
温めるだけという手軽さで、









しかも お世辞抜きでかなり美味しい です。


この日は
「ミネストローネ」と「クラムチャウダー」


それからメロゴールドとキウイのサラダに
バゲットというお昼ごはんでした。












具がゴロゴロで満足感あり♩


だけどカロリーは
1カップ 177kcal 以下









中には 56kcal という
驚きの超低カロリースープも入っているので
夜遅い時間の食事にしても罪悪感がありません♩









このスープは 常温で長期保存が可能 なので


冷蔵・冷凍品と違って
宅配ボックスで受け取っても問題ないですし
非常時に備えたローリングストックにもおすすめ。









バッグにそのまま入れて
持ち出しても溢れる心配がなく
職場のロッカーや引き出しに入れておいてもOK


野菜が足りていないと感じる時や
食事にあともう1品欲しいなと思う時にも、


体が温まる野菜たっぷりスープを食べれば
しっかり満たされます。


あると絶対便利なお手軽野菜スープ。


なによりとても美味しいので
まだの方は是非一度食べてみてほしい！






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ちょっと楽をしたい時や忙しい時に
「時間」と「ゆとり」を作る簡単贅沢セット ✨

今回も 20%OFF になる
シークレットクーポンを発行していただいたので
ぜひご活用いただけたら嬉しいです♩

2023年 3月30日 23:59まで使える
20％OFFクーポンはこちら







エントリー ＋ 楽天カード利用 で
0と5のつく日はポイントアップ！
（プレミアムはポイント7倍！）

当日中ならお買い物後のエントリーでも有効です♩





39ショップ限定
エントリー＆3,980円以上のお買い物で
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↑ お買い物前にエントリー！







お買い物マラソン開催中！
私ももれなく参加しておりまして・・・








生の植物を嗅いでいるような
リアルな香りを楽しめる
グリーンネーションライフの
ソイワックスキャンドルとハンドクリーム。


ナチュラルで優しい成分なのに
香りはしっかり！


関連記事： これは別格！使って即リピートを決めたアロマ製品


このクオリティとサイズで
コスパも抜群！と感動したキャンドル、


そしてフレッシュな香りと
すぐにスマホを触れるぐらい
さっぱりみずみずしい使い心地の
ハンドクリーム、


どちらも次のマラソンで
買い足したいと思っていたので・・・




■　1店舗目　 KOZLIFE　コズライフ さん　■



まずはソイワックスキャンドル。
「オーストラリア」を持っているので
残りの2種を買いました。

アロマ系のキャンドルは
これまでにも沢山使ってきたけれど
ここまで「生」を感じる香りは初。

香り飛びや埃も防げる蓋付きっていうのも
お得だなと思います。







何度か売り切れになっていたので
買えるか心配だったハンドクリーム。

1階と2階、それぞれに置いておきたくて
こちらも買い足しました。

レモングラスの香りがフレッシュすぎて
この香りを嗅ぎたい為に
日に何度も塗っています。

そして塗り重ねてもベタつかず
プルプルに潤うのがいい。

11,000円以上のお買い物で
1,000円OFF になるクーポンも出ています！





■　2店舗目　 Shinwa Shop 楽天市場店 さん　■



インテリアにもなる UNION の写真集。

リビングの新しいテーブル で
コーヒーを飲みながら眺めたい♡




ということでひとまず2店舗なんですが
25日に一気に完走する予定！




＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋


前回の記事 でご紹介していた



MYTREX ハンディガンREBIVE AIR【PR】

今なら非売品の爽快スカルプアタッチメントが
もれなくもらえるそうですよ✨

↑ これがまためっちゃ気持ち良さそうで！

価格もパワーもデザインも良しの新モデル です







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年齢の出やすいお尻
でも自分でトレーニングするのはなかなかハード

お風呂に入れて座るだけで
毎日、しかもラクして
ながらトレーニングができちゃう神アイテム！








こちらの記事でご紹介していた
ブルーエアの空気清浄機。


今年の花粉はほんとに多いですよね・・・


お友達の yukiちゃん も
こちらを購入したそうで、


昨日ブルーエアが届いて早速寝室においたら
いつも酷いモーニングアタックがなくて！！！

感動してラインしたーー笑

良いものを紹介してくれてありがとーー！


と連絡をくれました嬉しい♡


やはりあるとないでは差が出る空気清浄機。


この3000シリーズは本体の2/3が
フィルターというシンプルなつくりで
さらにものすご〜〜〜く軽いので
部屋間の移動も楽々です。


しかもブルーエアは面倒なフィルターのお手入れが不要。
フィルター交換ごとに初期性能に生まれ変わる
のが素晴らしいと思う！






お部屋のサイズに合わせて選べる
3000シリーズ。

3月末まで、20％OFFクーポンが出ているのと
レビュー投稿でプレフィルター無料クーポンも
もれなくもらえます。

価格も含めてバランスの良いモデルなので
ぜひこちらもチェックしてみてください。

関連記事： 今が買い時！空気清浄機選び・3つのポイント









青山貿易 さんの
店内全商品に使える、いつもの
ひよりごと限定クーポンもあります






今回マワハンガーは
10%OFFクーポン が発行されています。







重さ99gの超軽量折りたたみ傘。
ドップラーは今回、75周年セールで
いつもよりお安くなっています♩







折りたたんだ状態でも
洗濯物を大量に干したままでも
キャスターでラクラク移動。

特に花粉の季節は
室内干しされる方が多いですよね。

ひよりごと限定500円OFFクーポン あります







MAWAのポリクリップは送料無料。
同梱時にぜひ♩



春物を見てるとワクワクしますね 🌸






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ブロガーさんたちのお買い物レポは
こちらでチェック

2023年の年間スケジュールも出ていました！！







こちらもよろしければぜひ






SOU・SOU × ひよりごとコラボ






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