2007年01月23日
テーマ： 今日の運動(594)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-6.1kg（通算-22.1kg）、体脂肪率17.3%
運動は順調にこなしているのに体重は増えるｗ。
原因は明らかにカロリーオーバーということになるな。
今年は気が緩んでいるわけで、モチベーションがなかなか
上がらない。ま、ちょっと気をつけてやってみよう。
午後のサイクリング58分20.6km。
最近は自転車で20km走ってもあまり疲れなくなった。
自転車に乗り始めた頃は4km走ってすげー疲れたものだ。
夜の飲酒後ウォーキング30分3200歩。
寝る前の腹筋40回、腕立て伏せ20回、スクワット20回。
運動は順調にこなしているのに体重は増えるｗ。
原因は明らかにカロリーオーバーということになるな。
今年は気が緩んでいるわけで、モチベーションがなかなか
上がらない。ま、ちょっと気をつけてやってみよう。
午後のサイクリング58分20.6km。
最近は自転車で20km走ってもあまり疲れなくなった。
自転車に乗り始めた頃は4km走ってすげー疲れたものだ。
夜の飲酒後ウォーキング30分3200歩。
寝る前の腹筋40回、腕立て伏せ20回、スクワット20回。
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