2007年01月27日
テーマ： 今日の運動(594)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-7.6kg（通算-23.6kg）、体脂肪率17.9%
ちょっと心がけを変えただけでこんなに体重が変化する
とは驚きである。
今から今年の目標値を下回るのはちと早いんだけど（笑）。
午前は仕事、午後からサイクリング63分22.1km。
今日もとても良い天気だった。
何だか早春のようにだんだん暖かくなりますなぁ。
夜の飲酒後ウォーキング30分3200歩。
寝る前の腹筋40回、腕立て伏せ20回、スクワット20回。
ちょっと心がけを変えただけでこんなに体重が変化する
とは驚きである。
今から今年の目標値を下回るのはちと早いんだけど（笑）。
午前は仕事、午後からサイクリング63分22.1km。
今日もとても良い天気だった。
何だか早春のようにだんだん暖かくなりますなぁ。
夜の飲酒後ウォーキング30分3200歩。
寝る前の腹筋40回、腕立て伏せ20回、スクワット20回。
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