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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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2024年08月29日
カテゴリ： マラソン
次に目指すレースは
８月２６日(月) ジョッギング12Km ６分12秒／Km ららぽーとコース
８
月３１日(土)の富士吉田火祭りロードレースの１０Kmです
。
しかし、アップダウンのきついコースで、さらに早朝３時起きで
ないとスタートに間に合わないので、前日の体調でDNＳするかも
しれません。出場するつもりで練習計画は立てています。
練習コースはアップダウンのある「ららぽーとコース」を中心に
走ります。あと大会まであと６日、何とか出場できるように身体を
整えていきます。
大会中止が決定しました。残念です。
しかし、アップダウンのきついコースで、さらに早朝３時起きで
ないとスタートに間に合わないので、前日の体調でDNＳするかも
しれません。出場するつもりで練習計画は立てています。
練習コースはアップダウンのある「ららぽーとコース」を中心に
走ります。あと大会まであと６日、何とか出場できるように身体を
整えていきます。
大会中止が決定しました。残念です。
８月２６日(月) ジョッギング12Km ６分12秒／Km ららぽーとコース
天気 曇り 気温 28.5℃ 湿度 79% 風速 2
m
平均ビッチ 180spm 平均歩幅 90cm 平均心拍数 113pm
VO2max 54
走る前の体重 55.6Kg
走った後の体重 54.0Kg 1.6Kg減少
ラン中の水分補給 500ml
今日もゆっくりとしたペースで走りました。レースまでは疲れをとるために
このままこのペースで走ろうと思います。心肺機能は大丈夫なのですが、
足腰、特にハムストリング付近の疲れがまったく取れていません。
何とかレースまでには回復させたいと思います。
明日から３日間は雨模様です。計画どおりに練習ができるかわかりません。
走る前の体重 55.6Kg
走った後の体重 54.0Kg 1.6Kg減少
ラン中の水分補給 500ml
今日もゆっくりとしたペースで走りました。レースまでは疲れをとるために
このままこのペースで走ろうと思います。心肺機能は大丈夫なのですが、
足腰、特にハムストリング付近の疲れがまったく取れていません。
何とかレースまでには回復させたいと思います。
明日から３日間は雨模様です。計画どおりに練習ができるかわかりません。
走行データ
８月２７日(火)
休養日
８月２８日(水)
休養日
大会中止が決定したので、これで火祭りロードレースに向けてブログは終了します。
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