Hālau Hula Nā Lei ʻO Hokuloa Diary

Kapuahaulaniです。札幌では昨日から、 Aloha Hawai'i Nei Festival
と言う催しが、地元の百貨店の老舗、丸井デパートで始まり、
残念ながら北海道にはなく、普段はネットでしかお目にかかれない、多くの
フラショップが一同に介し、我々フラダンサーのショッピング意欲を掻き立てています。
かく言う私も昨日早速お買い物して来てしまいました

Festivalでは、多くの出店のみならず、地元ハーラウのフラショー、
フラ、ハワイアンキルト、グラスグリプティ（ガラス彫刻）、ソープカービング（石鹸彫刻）等の
ワークショップ、ロミロミマッサージプチレッスンと言った、ハワイアンカルチャーを
体験できるコーナーや、ハワイアンフードを頂けるコーナーなども設けられ、
沢山のフラダンサー達で賑わっていましたよ。この催しは来週月曜日まで行われています

さて、本題ですが、いよいよ今週末からHokuloa先生がハワイに出発し
来週・再来週とレッスンがお休みになります。私は週に３日位
スポーツジムでエアロビクスや、ストレッチなどを行って汗を掻いていますが、
そんな、身体を普通よりは動かしていると思われる私でさえ、毎週月曜日、フラレッスンで、
一日中踊っていると、次の日には足がだるくなったり、腰が痛くなったりします

フラで使う筋肉はエアロビクスなどで使うものとは違うんだなぁ～、
とこんな時、いつも実感します。これから２週間後、レッスン再開の際にフラ筋肉痛で
痛い目に合わない様に、お休み中もフラ筋肉を保ちたいものですね

特にワヒネの皆様、レッスン前に行っているダックウォークや腹筋トレーニング、
最近は随分慣れて来ている様に見受けられますが、間が開いてしまうと
また元の木阿弥で、辛くなってしまう可能性大なので、
時間がある時や、就寝前などに、腹筋だけでも心がけてみてはいかがでしょう？

ダックウォークでも余裕の笑顔？

皆で腹筋・背筋トレーニング～

奥様方も、レッスンがお休みとなると、振りを覚える事に集中しがちですが、
ベーシックがあればこその振り付けなので、ほんの何分かでも、
カホロやカオなどのステップを日頃の生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか？
お茶碗洗いながらでも腰を動かしていると、フラ筋肉のトレーニングになりますよ

Hokuloa先生はハワイでコンペ練習に明け暮れ、ばりばりフラモードで
帰って来られる筈ですから、そんな先生の勢いについて行かれる様に、先生の留守中は、
私たちも準備をしておきたいものですね（そうやってまず第一に、自分自身へ、強く
言い聞かせております、Kapuahaulaniがお送り致しました・・・）