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hokuloa
フラダンス フラ教室を札幌 北見 網走で開校しているハーラウ フラ ナー レイ オ ホクロアのブログです。クムフラはリッチ ペドリナ。
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2009.01.21
テーマ： 全てのフラダンサーへ(784)
カテゴリ： Hula
Hokuloaです。
昨夜はあまりの疲れにうたた寝をしてしまい、ブログ更新ならずでした。
ごめんなさい。
今日は収穫が２つ。
まず、午前中に月に一度の精神科のリハビリの為のフラを教えに行って来ました。
レッスンには沢山の方が毎回参加して下さり、とても和やかな雰囲気で行なっています。
いつものハーラウでの厳しいレッスンとは全く別です。
普段運動をされていない方もいらっしゃるので、
休憩をはさみながらするのですが、
「あ鷹だぁ～」と思わずカメラを取り出しパチリ
かなり離れていて、最大倍率で撮ったのですが・・・
私のカメラではこんなしか写りません
そこの病院の裏はこんな景色。川べりです。
この鳥の正体は「イヌワシ」・・・おそらく。
タカ目タカ科イヌワシ属の鳥です。
道東に引越て何度か見た事がありますが、
今日の収穫２つ目はコレ。
足首に巻くウエイトバンドです。
重りにはジェルが使われています。重さは１つ５００グラム。
年齢による体力・筋力低下は仕方ないのですが、
それには「年だから」と言い訳しても他に代わりがいないので、
重りで負荷をかけてトレーニングをする事にしました。
これで大幅にどうなると言う事はありませんが、
付けている事で意識するのに繋がればいいと思っています。
冬の間に溜めた余分な脂肪もこれで解消出来れば一石二鳥
昨夜はあまりの疲れにうたた寝をしてしまい、ブログ更新ならずでした。
ごめんなさい。
今日は収穫が２つ。
まず、午前中に月に一度の精神科のリハビリの為のフラを教えに行って来ました。
レッスンには沢山の方が毎回参加して下さり、とても和やかな雰囲気で行なっています。
いつものハーラウでの厳しいレッスンとは全く別です。
普段運動をされていない方もいらっしゃるので、
休憩をはさみながらするのですが、
「あ鷹だぁ～」と思わずカメラを取り出しパチリ
かなり離れていて、最大倍率で撮ったのですが・・・
私のカメラではこんなしか写りません
そこの病院の裏はこんな景色。川べりです。
この鳥の正体は「イヌワシ」・・・おそらく。
タカ目タカ科イヌワシ属の鳥です。
道東に引越て何度か見た事がありますが、
今日の収穫２つ目はコレ。
足首に巻くウエイトバンドです。
重りにはジェルが使われています。重さは１つ５００グラム。
年齢による体力・筋力低下は仕方ないのですが、
それには「年だから」と言い訳しても他に代わりがいないので、
重りで負荷をかけてトレーニングをする事にしました。
これで大幅にどうなると言う事はありませんが、
付けている事で意識するのに繋がればいいと思っています。
冬の間に溜めた余分な脂肪もこれで解消出来れば一石二鳥
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