20キロ減量のペース

実はこれ、本当によく質問されるので、今日まとめて書いてみようと思う。

産後1ヵ月後　-7.2キロ（内お産時-5キロ）
　　 2ヵ月後　-2.2キロと順調に減っていたものの、3ヶ月目、4ヶ月目はいずれも0.8キロしか減らず。
まるで牛歩戦術のような体重の減り方…。12キロ増えたので、あと1キロなのだが、この時点で完全ストップしてしまった。

もうこのままか、もう落ちないのかな～と思った産後6ヶ月目（飲み始めて７、８ヶ月目）から月2キロのペースでぐんぐん減り始めた。じわじわと腸内洗浄漢方が体質改善し、薬効が身体に馴染んできたようだ。
そういえば簡単な運動や左に出ている小技も併用し、かなり汗っかきになったのもその頃からだった。

いわば身体が『燃焼系』に変わってきた様子。そして5ヶ月で8キロ痩せて、トータルで20キロ減となった。
妊娠発覚時の体重に戻すのに半年。だがその後、その体重からさらに8キロ落とした計算だ。

しっかり食べているので、ガクンとは減らない。だが食事制限していないので、リバウンドも無い。

よく芸能人でダイエット企画と称し、数多くの芸能人が痩せていくが、その中で維持している人はどれだけいるのか？リバウンドと聞き、私がぱっと思い浮かんでしまうのがピンクの電話のみやちゃんだ（気の毒だが…）。　

実はリバウンドというものが一番恐ろしい。
人間というのはホメオタシスという機能が備わっていて、元の体重に戻ろう、戻ろうと働くのだ。特に食べないダイエットは大変なストレスを伴うし、体重だけでなく、食欲のリバウンド（反動）も、これまた恐ろしい…。

これを防ぐにはきちんと食べる事、そしてきちんと出す事、
そして減量のペースは1月2～3キロくらいまでに留めることを心がけ事をお薦めしたい。

宿便が出たっ！へ続く

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