ふゆゆん亭

昨日書いて消してしまった日記の一部は
ぼんやりしながら精神安定に良いバナナを食べながら
頭をはっきりさせようとして飲んだ珈琲の事でした。

珈琲はパニック症状を引き起こしやすいので
本当はあんまり飲まないほうが良いのです。

それで精神安定に良いバナナと
パニックを起こしやすい珈琲と言う
矛盾した食い合わせをしていた自分の事を書いたんです。

そしてバナナと珈琲の成分を調べて書いたのでした。

●バナナの効用と成分

　バナナ一本には7,7mgのセロトニンが含まれています。
　セロトニンは脳の感情コントロールの神経伝達物質です。
　だから精神安定に良いのです。

　バナナにはポリフェノールが沢山含まれているので
　活性酸素を取り除きます。　白血球を増加させるので免疫力を高めます。
　癌予防。ストレスの高い人やタバコをすう人に良い。

おおお～～～～～！
素晴らしい食材ですね！
しかも熱を加えても成分は変わらないようです。
簡単にどこでも食べられるし、高くないし！

皆さん、心配性の方やタバコを吸う方はバナナを一日一本！いや2本と言わず3本でも！！（笑）

●珈琲の効用と成分

　たんぱく質・炭水化物・灰分・カルシウム・リン・鉄・　ナトリウム・カリウム・ビタミンB2・ナイアシン

　カフェインとクロロゲン酸が褐色脂肪細胞にアタックして
　脂肪燃焼率をアップする。
　ポリフェノールが活性酸素を取り除く。
　神経ネットワーク形成に珈琲の成分が作用するため、
　痴呆やボケ防止に良い。

　肥満予防（砂糖やミルクは控える）・利尿作用（二日酔いに効く）
　リフレッシュ効果・消化を助ける・肝臓の感染症に抗原生産作用
　がある。

　つまり脳を活性させ、血行を良くし、消化促進、脂肪燃焼の促進、　その香りでアルファー波が誘発されリラックス効果がある。

珈琲も砂糖を加えずに飲むと、色々と良いですね。
香りを書くだけでも血流が良くなると聞いた事があります。

痴呆にも良いとな？母に伝えないと！
私にも良いかも。
ってブラックで毎日飲んでいます。
肝臓にも良いんですね。
昔は薬として用いられていたそうです。

でも興奮し過ぎるとパニック症状に良くないんですよ。

寝ぼけた朝には珈琲を？ぐったりした朝にはバナナを？

どちらを取るべきでしょうね。

<<痴呆に効き目あり？>>
http://blog.mag2.com/m/log/0000178043?STYPE=1&KEY=494

<<珈琲の効用>> http://www.victoria-c.co.jp/sub4.htm

●うちの庭にもようやく春が来たようです

プランターの方が先に咲いたのです！！ 

庭の地植えの水仙より早く咲きました。

何故？

地植えの方が暖かそうなのにぃ。