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ibaiwa613
中日ドラゴンズを熱く応援しています。特に「神＝岩瀬」を異常なまでに応援するブログサイトです。神の高速スライダーと外スラに惚れています。
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2012.05.20
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： 雑談
適度なスピードを保って走ってみた。
後半いつもタイムを上げるけど
今日はすごいアゲインストの風で前に進まず・・・
でも後半のタイムの方が納得できたかな。。
１０キロ程度だとキロ５分以内が理想だけど
最近は練習不足なのでこのくらいでよしとします。
前半２７分２０秒 ４分５８秒/キロ
後半２８分５６秒 ５分１５秒/キロ
合計５６分１６秒 ５分０６秒/キロ
後半いつもタイムを上げるけど
今日はすごいアゲインストの風で前に進まず・・・
でも後半のタイムの方が納得できたかな。。
１０キロ程度だとキロ５分以内が理想だけど
最近は練習不足なのでこのくらいでよしとします。
前半２７分２０秒 ４分５８秒/キロ
後半２８分５６秒 ５分１５秒/キロ
合計５６分１６秒 ５分０６秒/キロ
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