★運動をすればやせられる？
スポーツが効果を発揮するのは、食事法と組み合わせて行った時と、
インストラクターなどについて、綿密な理論に基づいたプログラムを組んで
もらったときです。
確かに、定期的に体を動かすのは健康にもいいし、代謝を促して、やせやすい
体質をつくります。ストレスの発散にもなります。
けれど、本当に「やせる」「なりたい体型になる」という目的を考えた場合、
スポーツは効果的な手段とはいえません。
時間がかかること、継続できないことがストレスになり、
結局、食べ過ぎ飲みすぎを招いて、体型も体重も元のまま、
ということが多いのです。
和田式ダイエット なら、運動は週に1回、わずか数分だけです。
週に約0.75～1.5キロは確実に落ちていきます。
体重が減るだけでなく、痩せたかった部分が痩せて、
効果が目に見えるので、うれしくてつい続けてしまうという人が多いのです。
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