★体重は毎日はかったほうがいい？
減っているとうれしいけど、増えているとその日一日ブルーな気分になりますね。
体重は、日によって微妙に変わるものです。
和田式ダイエット では、1週間に一度だけ、その週のダイエットが順調だったか
どうかを確認するために体重をはかります。
要は、「自分が心地よい体重」であるかどうか。
数字に頼らなくても、洋服が少しきつくなったとか、体が重くて動きが
鈍くなったとか、そういうことで体の状態は把握できます。
体重や体脂肪に一喜一憂してストレスを増やすより、
体の声を聞く週間をつけるほうが、痩せる近道だといえるでしょう。
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