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３兄弟の父
３兄弟の父の芝生を愛し芝生と闘い芝生と触れ合う奮戦記です 芝生って奥が深すぎて芝生に溺れそうです（笑
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2018年12月01日
テーマ： 今日の健康状態(624)
カテゴリ： 健康
11月の血圧表です。
↓
血圧表1811 posted by (C)3兄弟の父
血圧の薬を飲んだ日は29日でした。
寒くなった為か、めちゃくちゃ高い月でした。
朝一の血圧は、
150オーバーが12日
140台が10日
130台が4日、120台が4日で
晩酌は、焼酎のお湯割りを3杯、足らない時にはもう少し・・・。
体重は、63ｋｇ台から64Ｋｇ台前半の時もありました。
かなりお腹が出てきました。
朝か仕事が休みの時は夕方、3.2ｋｍを歩こうと思っていますが
なかなか、歩けないのが現実です。
これが体重増加の一因かと・・・。
たまに膝が痛くなることがあります。
この原因は、何か？不思議に思っています。
健康診断でバリュウムを飲み、便秘になって苦しみました。
もっと飲んだ日に水分を取るべきでした。
東京旅行で治り、後半は、楽になりました。
お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
食後、2時間は寝ないようにしています。
それでも 軽い痛みが出ることが・・・。
どうなっているのでしょうか・・・。
不思議です・・・。 神経質になっているのでしょうか・・・。
↓
血圧表1811 posted by (C)3兄弟の父
血圧の薬を飲んだ日は29日でした。
寒くなった為か、めちゃくちゃ高い月でした。
朝一の血圧は、
150オーバーが12日
140台が10日
130台が4日、120台が4日で
晩酌は、焼酎のお湯割りを3杯、足らない時にはもう少し・・・。
体重は、63ｋｇ台から64Ｋｇ台前半の時もありました。
かなりお腹が出てきました。
朝か仕事が休みの時は夕方、3.2ｋｍを歩こうと思っていますが
なかなか、歩けないのが現実です。
これが体重増加の一因かと・・・。
たまに膝が痛くなることがあります。
この原因は、何か？不思議に思っています。
健康診断でバリュウムを飲み、便秘になって苦しみました。
もっと飲んだ日に水分を取るべきでした。
東京旅行で治り、後半は、楽になりました。
お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
食後、2時間は寝ないようにしています。
それでも 軽い痛みが出ることが・・・。
どうなっているのでしょうか・・・。
不思議です・・・。 神経質になっているのでしょうか・・・。
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