簡単 補助食
その２）冷蔵庫に入ってる野菜何でも＋鳥肉を、油揚げに詰めて甘辛に煮る。
卵も油揚げに入れて煮る。
その３）白身のすり身に卵白と粉ちょっとをねりねり→油で揚げ。チリソース＋千切りきゅうり、つけて食べれば気分はタイ！
その４）きゅうりをビニール袋に入れてたたく
→そこに酢＋砂糖ちょっと＋鷹の爪＋ごま油→もみもみ
その５）大豆の水煮＋コーン＋トマトときゅうりのさいころ切りを
マヨネーズとちょっとケチャップ、塩あら挽きコショウ。（1番好きサラダ）
その６）ひき肉味付け炒めをしずめて、茶碗蒸。しらがねぎをのせます。
その７）厚揚げ焼いて、大根おろしで和える→レンジでちょっとチン。
ポン酢をかけて召し上がれ。
その８）小口キャベツ＋千切りたまねぎをチン＋鶏肉さいて
→豆板醤＋酢＋ちょっと砂糖＋ごま油＋煎りごまで和える。
その９）豆腐を甘辛に煮て、卵とじ。ちょっと三つ葉。
その10）白菜、とり手羽、白菜に白ワイン＋蜂蜜＋和風だし（粉）ひたすら煮るだけ。煮あがり前に醤油で味付
みずものはワインだけだけど、呑み残し程度の量でOK。
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